【明報專訊】不少退休男士或會因生活轉變感不安，甚至因「無工作、無錢用」而自卑或自我隔離，又不願與人傾訴。神託會「退休男士服務」項目主任許恩海指出，本港男士在退休前通常因長時間工作，失去「搵�洈情v(培養興趣)的能力，退休後需要經過不穩期、困惑期、頓悟期及智慧期4個階段，差不多要3至4年時間才能重訂生活定位、目標及興趣。

許恩海認為，退休男士的困擾主要分個人、家庭及社會等層面，通常因對退休期缺乏準備，以為問題來自「無錢」，產生自卑感之外，也因習慣在外工作謹言慎行，不善於表達個人情感，易與家人摩擦，在困擾下導致自我隔離。同時，由於本港工時甚長，退休男士原本長年忙於「搵食」，應付家庭開支，退休後難重拾少時「搵�洈情v的能力，更難重新投入生活。

部分人重新定位需3至4年

他續說，退休期一般分為4個階後，包括不穩期、困惑期、頓悟期及智慧期。在首階段的不穩期，有一類退休者會視退休為最令人快樂的時間，惟另一類則恰恰相反，生活資源多寡亦成為退休生活的關鍵；第二階段的困惑期，即使是第一類退休者，也可能對原有計劃出現疑惑，感到沮喪、無目的及缺乏方向，容易以成癮行為滿足生活，兩階段最長可經歷3至4年。

在此段期間，若能重新培養興趣融入社區，就會走入頓悟期及智慧期，開始重訂生活價值、定位及目標。許恩海說，中心過去5年有700名會員，但活躍者僅五分之一、即140人，指現時社會平台不足，男士「退休後根本不知有什麼可做」，希望社會及政府能作出改善。