【明報專訊】由約克區華人健康聯會與萬錦市府聯辦的免費華語公益活動「保持活力､我愛健步行」，昨天在萬錦市於人村的萬錦公立圖書館(Markham Public Library-Unionville Branch)的草坪舉行揭幕禮﹐由萬錦副市長許正傑､萬錦市議員漢密爾頓(Don Hamilton)和選區肖爾(Howard Shore)，以及社會服務機構代表主持﹐出席的嘉賓及義工約有100人。

萬錦副市長許正傑在揭幕禮上表示﹐市府支持約克區華人健康聯會主辦這個健步活動﹐向市民推廣健康的生活方式﹐並感謝參與的義工及社區人士在多方面的協助。這個項目不僅能夠提升華人社區對健康的關注，同時讓他們認識到，即使是簡單的步行運動﹐也是一項既方便又具有效益的體育鍛煉活動。

許正傑說﹐自己與眾多市民一樣﹐平日缺乏運動﹐所以參與健步活動有助保持身體健康。其實﹐約克區設有很多步行徑，風景優美，健步人士在鍛煉身體的同時，也可以欣賞大自然的美境。

約克區華人健康聯會發言人指出，為達到最佳的健康收益，5到17歲的兒童及少年人﹐每周需要至少180分鐘的中度至劇烈(強度)的體育鍛煉﹔至於18歲以上的成年人﹐則需要至少150分鐘的中度至劇烈(強度)的體育鍛煉。如果能夠堅持體育鍛煉﹐將會有助保持健康﹐並能抵禦癌症、糖尿病及中風等慢性疾病。

在揭幕禮後﹐大會舉行兩項活動。其中由萬錦公園及康體部(Markham Parks and Recreation)派出專人﹐帶領參加者進行一小時的健步行(Guided Walking)﹔另有北歐式持杖健走(Nordic Pole Walking)的導師﹐與參加者行走步行徑。主辦單位在現場設立資訊攤位﹐供參加者索取健康及社區服務資料﹔又提供水果及瓶裝水﹐讓他們補充營養及水份。

約克區華人健康聯會是一個非牟利組織，於2006年3月成立。聯會成員包括﹕耆暉會､移民綜合服務中心(華諮處)､多華會及約克區社區與健康服務部。

該聯會多年來積極為華人社區提供多項有關健康的資訊和教育活動，如健康服務展覽等，目的是令華人長者﹐可以在家安享獨立及豐盛的生活。

如需查詢有多關於「保持活力､我愛健步行」或約克區華人健康聯會的資訊，可致電華諮處移民綜合服務中心：905-479-7926內線3221﹐與Marjorie Chan聯繫，或電郵至﹕marjorie.chan@welcomecentre.ca。