【明報專訊】減肥從來不是女性的專利，尤其近年娛樂圈掀起一股騷肌肉風潮，不少男星對減肥、健身有很深入研究，有獨特的收身方法或飲食餐單。

大姐大知道郭富城每次舉行演唱會前，進行地獄式的體力及體型操練，盡量不吃有油的食物。早餐時，城城會吃無糖、加入脫脂奶的麥片，然後再吃一條香蕉；下午及晚上只吃一小碗飯、白烚青菜和魚肉，晚上10時後不再進食。減肥初期，城城如果覺得肚餓，會吃一些纖維餅或生果充飢，每日最重要的是多喝水，做完運動後的3小時內絕不吃東西。

任達華多年來保持最弗身形，他有時候會跟�荅S定的食譜來減肥，早餐吃三個蛋白和一個蘋果，午餐吃兩個蛋白、蔬菜和魚及一個蘋果，晚餐吃三個蛋白、一個蘋果及黃豆罐頭。他在這段時間會戒食糖分，但每天會吃兩個桔子。

藝人在特別情�G下，會因為工作需要，短時間內減去一定體重，非常時候就要用非常方法，黃秋生、古天樂、李亞鵬等都試過，但是否健康、安全就見仁見智。黃秋生當年拍《無間道》系列電影時，進行地獄式減肥，不斷運動之餘，更試食含天然成分的減肥藥，但效果未如理想；他後來嘗試只食炒豆芽的減肥餐單，每晚只吃豆芽，一個月內成功減掉15公斤(33磅)。

古天樂拍電影《竊聽風雲》因角色需要，先增肥後減肥，由於要在拍攝期間極速減去原先胖了的13.6公斤(約30磅)，他只好「絕食」三日，其間只喝水，不吃任何東西，每隔6小時就跑步兩個鐘，短短幾日瘦了9公斤(約20磅)。李亞鵬拍攝《末代皇妃》為了更似被驅趕出宮的末代皇帝溥儀，他刻意減磅，將晚餐分量減小，餓到撐不住的時候就吃西瓜。