我們常常看到服務員，收銀員等服務行業的人胸前掛著一個笑臉，他們每天都需要職業笑容，這種笑容我們稱為「被迫」笑容。什麼是「被迫」笑容呢？多是在有違自己意願的情況下做出的笑容，如果長期習慣這種「假笑」，則對健康有害。

德國法蘭克福大學一位教授認為，偽裝對他人親切友好會導致人們產生沮喪的情緒，壓力倍增，從而使免疫系統受損。更為嚴重的是，如果這種壓力長時間得不到釋放，那麼人患上高血壓或心血管病的幾率就會增加。這是研究人員經過兩年研究，對售貨員、空乘人員等在內的4000名志願者的行為進行分析後得出的結論。

如何擺脫假笑

1. 必須及時地釋放過大的壓力，比如說和家人一起外出度假，就可以很好地舒緩長期工作所累積的壓力。壓力緩解了，你心情也舒暢了，笑容自然而然就不再是被迫的了。

2. 要積極地調節自己的身心狀態，對於一些事情，我們不要太在意，用積極的心態去面對買一件事，往好的方面想。

3. 選擇你喜歡的事情做，這樣是你感興趣的，你肯定會百分百投入，你的笑容也會是最真實的。