【明報專訊】香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心總監葉兆輝指出,自2006年開始,香港的自殺率一直維持在每10萬人有13至14人左右。根據死因裁判庭的註冊數字,在2011至2012年,60歲或以上長者的自殺率是眾歲數組別中最高,每10萬人有20.9人(295宗)。40至59歲女性的自殺宗數亦由90宗升至120宗,即每10萬人由7.1人升至9.3人。另外15至24歲男性的自殺宗數則由31宗升至44宗,即每10萬人由7.1人升至10.2人。
有自殺念頭的人在自殺前可能向身邊家人和朋友透露。當你發現身邊朋友有輕生念頭,該如何處理?
展現同理心 嚴肅看待事件
台灣自殺防治中心建議,如情况許可,首先要找一個不受打擾並可保護私隱的適合地點談話,欲自殺者多需要大量時間透露自己的事,所以傾聽者必須準備足夠時間和作好傾聽的心理準備。其實最重要的一步是聆聽他們的想法——伸出援手或傾聽已能減少自殺者的絕望感。
與欲輕生者溝通,需要注意態度和語氣﹕
.專注傾聽、展現同理心,保持平靜
.以眼神、肢體語言表達關心
.尊重對方的意見和價值觀
.嚴肅看待事情並且評估危險性
香港有不少機構提供處理情緒的輔導熱線,包括﹕
.生命熱線﹕2382 0000
.香港撒瑪利亞防止自殺會﹕2389 2222
.明愛向晴熱線﹕18288
.香港心理衛生會﹕2772 0047
■相關概念
情緒波動(emotional upheaval)
情緒管理(emotion management)
社會關懷(social care)
多層思考
1. 根據以上資料,Janet自殺後身邊的同學有什麼反應?
2. 參考以上資料,若家人或朋友透露有輕生念頭,應如何處理?
3. 你認為年輕人自殺的原因主要有哪些?學校和家庭分別可以如何支援?
參考資料
1.〈斥傳媒動新聞炒作 自殺者家屬感困擾〉,《明報》,2013.09.08
2. 生命熱線﹕www.sps.org.hk
3. 香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心﹕csrp.hku.hk
4. 香港撒瑪利亞防止自殺會﹕www.sbhk.org.hk