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全球19億人超重 6億人肥胖<br>日常胖不是病 先看BMI再檢查

全球19億人超重 6億人肥胖
日常胖不是病 先看BMI再檢查

肥胖症的患病率在過去30年高速增長，全球大於18歲人群中，超重人數達19億，肥胖人數達6億。看到這些數字，每天堅持「只喝露水」的女性或許更加... 詳情
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健康醫事
好膚色從食療開始<br>一人一方 體質護膚

好膚色從食療開始
一人一方 體質護膚

工作壓力不斷加大，心情不好，飲食作息不規律，導致女性白領皮膚問題也會愈來愈嚴重。在日常生活中，女性一定要學會放鬆自己，並且注意日常保養。想要... ...詳情
夏季脾胃虛弱多喝祛濕湯

夏季脾胃虛弱多喝祛濕湯

進入夏季雨水多，天氣又熱，很潮濕。中醫認為，濕屬於陰邪，而脾喜燥惡濕，因此在夏季脾容易生病。夏季還有一個特點，就是陽氣最盛，人體中的陽氣此時... ...詳情
夏季脾胃虛弱多喝祛濕湯

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禽蛋營養無差別<br>與價格無關

禽蛋營養無差別
與價格無關

眾所周知，禽蛋是用來孵化胚胎的，因此它的營養十分全面。除了蛋白質和脂肪，它還有豐富的礦物質和維生素，凡是胚胎孵化需要的營養它都有。市面上除了... ...詳情
烹飪多放醋少放糖<br>減鹽不減鹹

烹飪多放醋少放糖
減鹽不減鹹

鹽是生活中不可或缺的調味品。盡管大多數人都知道吃鹽過多會危害健康，但很多隱性的高鹽食品仍然讓人防不勝防，並且在不知不覺中，超出合理的攝鹽量，... ...詳情
「全民減肥時代」<br>測下自己吃多少脂肪

「全民減肥時代」
測下自己吃多少脂肪

脂肪多了，肥肉就易上身。「全民減肥」時代，大家不妨來測測自己是否真的脂肪過量，看看到底該如何避免踩到飲食「雷區」。 ...詳情
蔬菜配「 醋」 <br>好吃又營養

蔬菜配「 醋」
好吃又營養

醋是很多家庭常備的調味品，但很少有人清楚烹調中到底哪些菜需要用到它，本期總結了「醋的那些絕配菜」，指導大家明明白白「吃醋」。 ...詳情
13個保健方<br>治療亞健康

13個保健方
治療亞健康

年輕人總覺得睡不醒，早上沒精打采。人到中年常感頸肩酸痛，頭暈眼花。老年人心中憋悶、頭腦犯暈。這些都是我們常說的身體「亞健康」狀態，去醫院檢查... ...詳情
脾氣大的人益吃早餐

脾氣大的人益吃早餐

對於某些身體不適來說，新鮮食物是最有效的“藥物”。美國《健康》雜誌最新載文，刊出可用食物解決的八大健康難題。 ...詳情
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