【明報專訊】香港過去幾個月的社會氣氛緊張，加上新冠病毒疫症肆虐，不少人出現焦慮徵狀。你也曾感到緊張、覺得喘不過氣來嗎？不要緊，古今人物也面對過類似情�G，看看他們如何應對。

■我想行開�鵅A

忘記�魕O個世界！

網絡流傳短片

早前網上流傳短片，片中的中年女士對�蚢q話另一端高呼：「我想行開�鵅A忘記�魕O個世界！」引起不少人的共鳴。雖然不知該女士何以煩得想忘記世界，但有些問題，一時三刻確實未知如何解決。這時不如先抽離一下，忘記眼前煩惱，先清空腦袋，說不定心情放鬆了，就能想出解決辨法。(圖a)

#忘掉天地彷彿也想不起自己

■不要緊張

天塌下來有高人替你扛

羅文裕《不要緊張》(羅文裕填詞)

台灣歌手羅文裕的《不要緊張》談到很多人因為未預備好考試、比賽、面試、拚命減肥無效而精神緊張。你近日也覺得焦燥不安嗎？羅文裕用歌詞提醒我們「天塌下來有高人替你扛」，遇上令自己心神繃緊的事，可以先深深呼吸，然後對自己說聲「不要緊張」，因為身邊還有支持你的師長與朋友，跟你一起面對難關。(圖b)

#放鬆�灠晜輕鉹H

■那是我一生最緊張最勞累的日子，

可是也是我一生中最充實的十四天。

白先勇〈Danny Boy〉

白先勇短篇小說集《紐約客》其中一篇〈Danny Boy〉，故事主角雲哥因同性戀者的身分，在台北不被接納，移居美國紐約。輾轉之下，他在愛滋末期病患收容所認識了Danny，照顧對方的同時，他也慢慢尋回自己的生存意義。在最緊張勞累的日子，我們或可嘗試放眼看看身邊人的需要，兼且換個心情，將最緊張的情�G看成是「最充實」的日子。(圖c)

#生命滿希望前路由我創

■回首向來蕭瑟處，

歸去，也無風雨也無晴。

蘇軾〈定風波〉

〈定風波〉作於蘇軾被貶謫到黃州後的第三年，寫自己到沙湖看田，回程時忽逢大雨，但他並不在意雨水打濕衣裳，更在雨中歌唱，放慢腳步細聽雨水打在竹葉上的聲音。他以途上風雨比喻人生經歷，回望過去，他認為無所謂風雨與天晴，盡顯其豁達與樂觀的心境。我們不如學習蘇軾樂天知命的態度，不被人生上的小雨點沾濕心靈。(圖d)

#但全身濕晒好易病

文：吳穎敏

圖：資料圖片、網上圖片

[語文同樂 第432期]