• 2017.12.29
    星期五

副刊 > 健康醫事

氣溫降低肌肉易拉傷<br>冬季運動要循序漸進

氣溫降低肌肉易拉傷
冬季運動要循序漸進

由於天氣寒冷，運動安全成了鍛煉愛好者不得不注意的問題。在進行戶外運動的時候，稍有不慎就會受寒或者造成筋骨損傷。在運動的時候有哪些值得注意的地... 詳情
今日必讀
健康醫事
不太甜的食物<br>其實是「藏糖大戶」

不太甜的食物
其實是「藏糖大戶」

糖的「蹤跡」十分隱匿，有很多嘗起來並不太甜、名字也聽不出「甜味」的食物，恰恰是意想不到的藏糖大戶。 ...詳情
廚房有9個「食物醫生」<br>豆類護心 大蒜殺菌

廚房有9個「食物醫生」
豆類護心 大蒜殺菌

中醫講究「藥食同源」，早在千年前，祖先就已發現有些食物具備藥物作用，可以用來防治疾病。如今，這些觀點得到了現代科學的佐證。綜合多項最新研究指... ...詳情
糙米比白米營養價值高<br>降血壓 抗氧化 提高記憶力

糙米比白米營養價值高
降血壓 抗氧化 提高記憶力

《詩經》雲：「十月獲稻，為此春酒」。一畦畦綠油油的水稻，一陣陣淡淡的稻香撲鼻而來，當稻穗開始垂下，金黃飽滿的時候，水稻也就完成了它的使命，經... ...詳情
伴侶間的8個問題<br>區分慾望還是真愛

伴侶間的8個問題
區分慾望還是真愛

欲望和真愛很容易讓人混淆，尤其是在一段關系的早期階段。這兩種情緒都會讓你感受到從未體驗過的幸福，美妙又令人愉悅。但如果持續分不清兩者，伴侶關... ...詳情
抵抗「隱性饑餓」<br>多補充維他命礦物質

抵抗「隱性饑餓」
多補充維他命礦物質

「餓肚子」這件事對現代人來說好像不太可能發生，除非是為了減肥主動挨餓。在這個全民熱衷「吃」的時代，不僅填不飽肚子的情況一去不復返，甚至有些人... ...詳情
世衛發佈新建議<br>健康飲食中的重要數字

世衛發佈新建議
健康飲食中的重要數字

日前，世界衛生組織（WHO）發布最新健康膳食建議，人們應該改善膳食模式，應對加工食品數量不斷增多、迅速城市化等因素對健康的影響。其中，世衛組... ...詳情
4 種情況下吃甜更傷身

4 種情況下吃甜更傷身

大家都知道，多吃甜食對身體無益，以下幾種情況下吃甜更傷身。 ...詳情
曬太陽和跳躍 老人壯骨好方法

曬太陽和跳躍 老人壯骨好方法

隨著年齡的增長，老年人的骨量和骨強度會逐漸下降。在絕經後的頭6年，女性的骨量減少多達5%;她們在10年內失去的骨密度可多達20%。骨密度下降... ...詳情
這些飲食習慣真「要命」<br>飯後喝水影響消化

這些飲食習慣真「要命」
飯後喝水影響消化

渴了才想起喝水，飯後點一支煙，上了飯桌必須有酒……這些都屬於「8 大奪命飲食惡習」。 ...詳情
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