大人ing：面對壓力 是一輩子的考試
【明報專訊】Woody(胡梓杰)大學畢業後，輾轉加入商業電台成為DJ。今天電台節目主持不止躲身咪後，更要走到幕前或網上與人互動。每次開咪或表演，Woody都做足準備，獲得好評固然滿足，但偶爾發揮未如理想，排山倒海的內疚感便會形成巨大壓力。慢慢長成大人，他大概一畢業才知，原來一世也要繼續考試。
頒獎禮忘詞 重學如何面對觀眾
2022年1月在電台舉辦的樂壇頒獎典禮上，Woody初次當起主持，豈料出師不利——宣布得獎者一刻，他在過萬名觀眾面前緊張到忘詞甩稿。「那次經驗無疑是個陰影。」儘管事前已努力排練，但當真正站在觀眾面前，腦內卻一片空白，「嘉姐(謝茜嘉)和阿禮(梁文禮)事後很關心我，更約我出來吃飯，了解當時到底發生了什麼事。其實我那時是被過萬人注視而嚇呆了，瞬間忘記所有台詞」。Woody為不及格的表現自責，更自覺對不起兩位一直鼓勵和輔助他的前輩，「我真的很想說聲對不起，我知道那次是我一手搞砸了」。
頒獎禮過後，Woody誠實地梳理情緒，認清不足之處，重新學習如何面對鏡頭和觀眾，「後來我發現自己是輸給一些無中生有的想像。例如見到有人木無表情，就會擔心自己的表演是否太沒趣？但對方可能沒這樣想，是我不夠集中，太容易被觀眾的反應影響」。他積極尋找建立自信的方法，「我覺得建立自信心的第一步，是尋找最適合自己發揮的空間。然後再從中不斷磨練自己」。那段時間他一邊繼續做電台主持，一邊參與跟舞台相關的台前幕後工作如司儀、音樂會創作等。「無論有否酬勞，只要一有機會，覺得有趣、想做，就去做。這些工作機會令我接觸到不同類型的人，經驗多了，見識廣了，內心自然更鎮定了。」Woody頓了一頓，然後大笑，「有酬勞當然更好啦！」現在他不再怕面對群眾，認為愈擔心出錯就愈會出錯，強調做事一定要有自信，因為「帶頭質疑自己的，就是自己」。
壓力很壞，但有用
不止頒獎典禮，Woody也直面過無數重壓時刻。新冠疫情肆虐期間，他與其他新進DJ聯合主持《大氣樹窿》，當時他首次當節目主持，有很多意念希望實踐，然而理想與現實總有距離，節目尚未播出，便要先闖過說服節目監製這一關。「當時的節目監製Marco有其做法，我們這些『小朋友』又有主見，剪輯過程時有爭執。」不過現在回想，他很感激Macro讓他學會如何平衡現實和夢想，「我學懂去找方法，在自己和一同共事的人都舒服的情况下，讓事情順利進行」。做節目的壓力沒有使Woody退縮，反而可衝破自我界限，「壓力是必要的。另一樣要多謝Marco的，是他會迫使我發揮潛能完成一些目標」。經過這次合作，他發現以為辦不到的事情，只要努力用心，原來也是做得到的。
Woody表示，不止當DJ，縱使做其他工作，也需要學習與人磨合。如他有朋友從事辦公室工作，或許因為不適應公司文化或架構，經常吵着要辭職。他認為不應逃避問題，壓力隨處都有，如果一受壓就放棄，即抹殺過去曾經付出的努力，「最重要是要衡量自己的接受程度，如果真的接受不了(壓力或工作安排)，應該先嘗試表達己見」。
如玩育成遊戲 升級成抗壓究極體
當下不少人爭着做KOL(關鍵意見領袖)，到處表達想法和意見， Woody反而甚少經營社交平台，他說世界已有太多聲音，毋須「加多把口」講一樣的意見，反正人微言輕，不足以影響大局。做DJ成為公眾人物之後，舉手投足都有可能受大眾關注，有時甚至會惹來抨擊，他選擇慎言，卻不與世隔絕。Woody表示，部分留言有其道理，也明白自己確有缺點，有些攻擊則只是單純嘲笑，無甚建樹，故他少理評論。他笑言自己是初代網上討論區用家，非常了解網絡文化及批評者的心態，有時甚至覺得那些冷嘲熱諷不夠創意，「如果我是他們，一定可以用更好笑、更創新的方法表達」。
面對壓力，當下的Woody會調整心態，迎難而上。有時他會跟一同主持節目的同事傾訴，他們一起經歷與成長，是最有共鳴的伙伴，「傾訴完可能於事無補，但因為我們互相明白彼此的心情，總算有個渠道排解情緒」。他還有個必勝心法，就是告訴自己：「今次不行而已，下次可能可以呢？」他笑言這句話「無得輸」，因為沒人能夠反駁未發生的事，「可能我下次真的可以做到呢？未來的事又沒有人會知道」。
Woody不計酬勞，把握每個工作機會，只要感興趣都願意嘗試。所有事情皆不是一蹴而就，他一直以來有個信念：持之以恆做好一件事，每天做些很微小的改變，行好眼下每一步，再慢慢將它變成大事，最後宏觀地回顧整個時期，那件小事，就會成為你的故事。他說就像玩育成遊戲一樣，玩家不會一下子就能將主角煉成「究極體」，但看着主角慢慢升級成長，過程依然開心。
文：黃芊蔚
圖：馮凱鍵、網上影片截圖
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[語文同樂 第723期]
