常聽說性生活過度會對身體有害，那麼女性缺少性生活的話又對健康有沒有危害呢？研究發現，女性長期缺少性生活會引起內分泌失調及乳腺疾病，甚至危害身體健康。

乳腺小葉增生是中年女性常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產時年齡超過30歲、從未生育、產後不哺乳、流產次數多、性生活過稀等女性，乳腺增生的發病率較高。由此可見，乳腺小葉增生與性活動之間的關係還是十分密切的。

為了降低該病的發生率，從「性」的角度上來講，可從以下幾方面著手：

首先，要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。

其次，因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。

第三，乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。進行性愛時，乳房會發生周期性變化，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；

性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達頂峰；

性高潮後，乳暈迅速散血，一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。

乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以，夫妻之間應進行規則的性生活。最後，要進行母乳餵養。

母乳餵養能降低乳腺增生和乳腺癌的發病率。

乳腺增生的三大主要表現

1.乳房疼痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動，常於月經前或生氣時，鬱悶時加重，月經來潮後疼痛明顯減輕或消失。

2.乳房腫塊，單個或多個腫塊，好發於乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3至4cm。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。

3.伴隨症狀，可兼見痛經，月經前後不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。