【明報專訊】最新的加拿大健康衡量調查(Canadian Health Measures Survey) 顯示，85%的加國成年人沒有達到建議的運動量，即每周累積進行共150分鐘中度至劇烈的有氧運動。此外，體能健康並不單指體重適中，雖然華裔加人比白人超重的機率要低，但他們卻明顯地疏於運動。缺乏運動是導致心臟疾病和中風的主要風險因素，也是導致糖尿病、肥胖症、高血壓及高血脂的可改變風險因素之一。
缺乏運動也會帶來高昂的代價。據估計，如果缺乏運動的加國國民數目可於5年期間減少10%，其終身開支可為加國經濟節省50億元。
心臟及中風基金會華人分會因此在昨天(13日)舉辦名為「動起來！起來動！」的健康知識講座，心臟專科醫生周志明表示：「研究顯示華裔人士普遍壽命較長。但是數據也顯示，加人的壽命與健康歲數平均出現10年差距。換言之，國民在生命最後10年中的健康狀況不容樂觀。體能運動不足可失去4年的優質生活。缺乏運動是導致心臟疾病和中風的最主要風險因素，這情況在華裔當中尤見明顯，這的確令人關注。」
講座當天並派送超過2000份免費的多類運動項目體驗班，讓每位出席人士都可嘗試一項有興趣的體能活動，體驗運動的樂趣和健康好處。
加拿大心臟及中風基金會安省行政總裁Tom McAllister表示：「我謹此祝賀華人分會再次成功舉辦這個一年一度的健康論壇，並取得多家贊助機構的慷慨支持。我們衷心希望所有出席講座的人士都找到自己喜愛的運動，今後享受更加健康的生活。」
通過粵語及普通話的互動講座、分組座談及現場烹飪環節，參加者獲得了多項實用的建議，包括如何將運動融入繁忙的日常生活，以及建立一個健康生活的計劃。
心臟及中風基金會華人分會會長兼加拿大心血管學會共識指南主席巫柏齡心臟專科醫生指出：「據估計，假若全加拿大國民每日都能進行一小時運動，可避免許多因各項疾病而導致的死亡個案，包括33%與冠狀動脈心臟病、25%與中風、20%與二型糖尿病和20%與高血壓有關的死亡個案。」
巫柏齡醫生也於「運動是心臟疾病的復康良方」分組座談上表示：「很多人認為心臟病患者應該臥牀休息，但這並不正確。最新的醫療指引特別強調運動對控制心臟衰竭的病情至關重要。」
與心臟及中風基金會華人分會副會長周志明醫生(右2)及人體運動學師方嘉霠(左2)在「動起來！起來動！」健康講座中，一起主持開場的互動節目，與講座參加者以遊戲方式介紹多類在家都可輕鬆進行的運動。');){kind=small}
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