曾幾何時，一個經典的牙膏廣告是這樣說起：一位牙蟲先生在路上詢問小朋友牙蟲村的在那裏，小朋友赫然記起自己(經常)沒有刷牙，害怕這位牙蟲先生要探訪的是自己，於是立刻跑回家刷牙。小孩沒有自理能力，擦不好怪不得；可是大人也看不見多好，根據調查一般人每次平均只用小於一分鐘的時間刷牙，專家認為不足以清除細菌，又容易忽略位置較深入的「死角」。
那不得不請教專家，改善一下口腔清潔的問題。
採訪：蔡可欣
多倫多牙醫林綺倫(Eva)指出城市人及要照顧初生嬰兒的母親，常因工作繁忙，而無暇顧及口腔清潔，直至出現牙肉出血、疼痛才求醫，屆時要承受不必要的折磨，故建議每半年找牙醫檢查牙齒。她續說：「除了使用牙刷刷牙外，強烈建議使用牙線。因為牙刷一般只能清潔60%污垢，其他一些細小的殘留物，只有用牙線才能徹底剔除。」
牙 線
若刷牙後使用漱口水及牙線，可減約五成牙菌膜及三成牙齦出血。牙線是口腔護理產品中不可不可缺少的。使用牙線好像替牙齦按摩一樣，它可以幫助你的牙齒感覺超乾潔！Eva表示使用牙線有可能會出現流牙血的跡象，這是很普遍的現象，原因是齒縫間的牙垢堆積了一段時間，引至牙肉出現敏感或紅腫繼而流血，只要每天用牙線1-2次，過了約2-3天，牙血的問題便會相對減少。
市面上林林總總的牙線產品，有粗有幼，還有塗上蠟的(waxed)、加入氟化物或含薄荷味牙線等。形狀也有分扁平、圓形較幼的和粗身如海棉的質感。
大部分人都不懂得使用牙線，但只要跟以下步驟多練習(見右圖)，相信很快就能上手。此外，亦可在接受牙科檢查時，跟牙醫學習使用牙線方法。
牙 線 叉
有說男士手指較粗，在口腔內使用牙線不靈活，林綺倫建議怕麻煩，可以用牙線叉。牙線叉是一種輔助使用牙線的功具，適合家長幫孩子清潔牙縫時使用。市面上售賣的牙線叉各有不同，可根據其耐用性、形狀和手柄的長短來選購。
牙線叉的形狀有鋸形及Y形，兩者在清潔牙齒的效能上並無分別。使用方面，鋸形牙線叉在清潔前排牙齒尤其方便；至於在清潔後排牙齒時，Y形的牙線叉更容易操控。牙線叉的手柄長短不一，但短手柄的使用時比較困難，故家長宜選擇手柄較長的設計。另外，牙線叉上的牙線要拉得緊才能有效地清潔牙縫，因此，若購買即棄型牙線叉，必須注意牙線的鬆緊。
噴水牙線
牙線雖然能徹底清除牙垢，但唯一是會令手指很累和多少需要些技巧，但一支方便快捷的電動水牙線，售價也不過跟電動牙刷差不遠。不過話雖如此，一支摩打連接電噴水的新玩意，細看功能上所說的脈衝式高速噴射水流，每分鐘高達1,600次，對於這些花巧字眼，你可知這是摩打運行時帶來的作用，一般都是每分鐘1400-1800次，這些數字根本不重要，而脈衝式高速噴射水流即是噴出來之水點是斷續的意思，換些特別的字眼看上去很高科技似的。
市面上有不同的水壓輸出選擇，90psi(Pounds per Square Inch)的水壓是很強，足以用來清除牙石，所以並非大眾之選。用來洗牙菌膜約65psi亦足夠，所以不要以為買得愈貴就愈好。想知多一些psi，比方說下大雨打在身上的水力是50psi，若到65psi的水壓，打在手背已有少許痛感。不過，水牙線機最強可產生85psi的水力，如果有得調校的款式會好些。
款式方面有手提和連水箱的選擇，前者方便但若果是內置叉電，要注意叉電壽命約2至4年，到期換電時又要花一筆。另一種的水箱就大一點，水壓大25psi不方便帶出外，但勝在有不同水壓選擇，還要留意水箱容量大，便可以洗得暢快。
牙線使用方法
1：取出約20-25厘米長的牙線，把開端捲2圈在食指上，另一方的食指只捲1圈，兩指之間留有距離約2-3厘米長的牙線，用拇指捏緊。
2：將牙線左右拉動，慢慢把牙線滑進牙縫內。
3：牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動，然後將牙線緊貼另一邊鄰面，重複上下拉動。把帶有污垢的牙線捲在開端那邊的手指上，另一方食指則再退後捲1圈，如此類推。
牙線叉使用方法
1：左右移動牙線叉，讓牙線慢慢滑進牙縫內。
2：把牙線緊貼其中一邊牙齒鄰面，由最貼近牙齦的地方開始，輕輕上下拉動牙，清潔該牙齒鄰面。
3：把牙線緊貼另一邊的牙齒鄰面，同樣由最貼近牙齦的地方開始，重返上下拉動的動作。
的牙線作用是增加牙線與牙齒的接觸面。但平滑帶狀令污垢不容易黏在牙線上。');){kind=small}
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