如何提高性能力？很多人都會採用以下的辦法：吃偉哥，諮詢醫生，學習各種各樣的技巧等等。然而其實不用那麼麻煩，一項最簡單的運動方法就可以有效助力提高性能力 — 走路。研究發現，每天走路2萬步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿意度高。

為了保持和提升性能力，人們想了很多辦法：吃偉哥、諮詢醫生、學習性技巧等。但美國發現，走路可有效提高性能力。

美國康奈爾大學的研究者對一組30—55歲之間的參與者進行了跟蹤調查，其中男女各半。研究者請這些人戴上計步器，記錄他們每天的步行狀況，同時定期調查他們的性愛頻率和滿意度。結果發現，每天走路2萬步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿意度高。

對此，研究者指出，步行能讓人變得「性致勃勃」。對男性來說，勃起神經和下半身的運動神經密切相關，堅持步行，尤其是快步走，可以鍛煉下身肌肉，從而增強性能力。對女性來說，走路時會有一定幅度的扭胯，這有助於塑身，還能鍛煉會陰肌肉。因此，每天堅持走2萬步，能幫助你留住性欲，提升性能力。