大觀園：自介「神器」MBTI的局限
【明報專訊】「在心理學界，其實不會用MBTI。」香港中文大學心理學系講師龔安童解釋，性格測試MBTI(邁爾斯布里格斯性格類型，Myers-Briggs Type Indicator；又稱16型人格測試)，雖流行坊間，但在心理學專業範疇，不會以此判別個人特質。而用以判斷人類特質的工具，有特定的功能及需要，「即使是心理學上會用上的方式，也會有不同派別的意見，疑惑是否有效，因為人的複雜特性，令人難以被輕易界定」。
■知多點
什麼是MBTI？
MBTI性格測試將人的性格歸納成八大傾向，並將這些傾向根據以下四大範疇，再以每個範疇中兩個極端相反的傾向作為指標：
一、獲取能量方式
外向型傾向(E，Extrovert)及內向型傾向(I，Introvert)
二、接受資訊方式
實感型傾向(S，Sensing)及直覺型傾向(N，Intuition)
三、決策方式
理性型傾向(T，Thinking)及感性型傾向(F，Feeling)
四、處理事情方式
判斷型傾向(J，Judging)及感知型傾向(P，Perceiving)
從每個範疇選取其中一個傾向組合而成，便成MBTI評估下的人格類型，例如ESTJ、INFP等，共有16個組合，亦即16種類型的人格。
MBTI從何誕生？
美國作家布里格斯(Katharine Cook Briggs)與女兒邁爾斯(Isabel Briggs Myers)根據心理學家榮格(Carl Jung)1921年出版的《心理類型》(Psychological Types)，發展出一套人類性格指標MBTI。測試於第二次世界大戰期間出現，雖然當時有不少人或專家質疑MBTI成效及準確程度，但因全球最大非牟利教育測試及評估組織美國教育測驗服務社(Educational Testing Service)於1960年代開始採用MBTI，令該測試的影響力日深。
近年MBTI在亞洲大受歡迎，大家看韓劇時該會發現當中會滲有MBTI元素，早前服飾品牌與YouTube頻道Dingo Story合作以MBTI為題，推出原創迷你韓劇《MBTI Love》；不少名人明星也愛公開個人的MBTI結果，如去年香港唱作人林家謙也用了其MBTI「ISFP」作為大碟主題。
誰「標籤」了我？
各人有各自的思考方式及生活模式，形成了千萬種性情，時下年輕人多會用MBTI自我介紹，當作結識新朋友時打開話匣子的材料。但在心理學應用上，心理學家之所以了解及分析人的特質，其實有更重要的目的。「了解人的特質，主要是用作初步了解對方是否有患上抑鬱症的風險。」龔安童解釋，某人若有某些特質傾向，確有較高風險遇上情緒問題，不能只從單獨特質傾向判斷；同樣，擁有某些特質與否，亦要通過更多專業評估，方可準確判斷某人是否有抑鬱傾向。
龔安童表示，MBTI是大眾流行的人格測試，但在心理學專業範疇而言，心理學家並不會用MBTI作判斷參考。MBTI有限制，測試評估不屬心理學專業應用，若太深信指標，反而局限了探索更多自我性情的可能，她說：「每個人是很獨特的個體，談論人的特質時，我們也只會用來判斷(對方)是否有患心理疾病風險，而不是去判斷對方是怎樣的人。」MBTI對每個性格類型均有基本描述，不少人將描述與自己個性特點對比，從而判斷測試是否「準確」。
龔安童提醒，人的性情變化多端，在不同處境下會有不同表現、想法及情感，難以一概而論。與其盲信指標，不如多發掘個人未知的一面，仔細地認識人的特質，豐富自己對「人」的理解。
「I人」皆社恐？「E人」必社牛？
「E」和「I」是MBTI兩個重要基本個性分類，「E人」通常較為外向、主動、善於交際、喜歡跟人互動；內向、害怕接觸及面對人群、不喜歡說話等，則一般會被歸類為「I人」，部分「I人」甚至自稱有「社恐」(社交恐懼或社交焦慮)。然而，按MBTI的評估指標來看，「I人」有內向型傾向性格，多透過獨處獲取能量，較專注於自身狀態，卻並非不願與人接觸，更不代表他們害怕社交。龔安童表示，「社恐」屬心理疾病，是其中一種焦慮症，「(社恐嚴重程度)會影響日常生活，例如在小巴上不能喊『有落』、沒法與人有自如及正常的交流」。這種焦慮，指在一般社交場合下引發的心理壓力，跟個性害羞、不欲與人接觸大不同。
龔安童認為，過去幾年疫情肆虐，人們難有機會與他人如常接觸，社交能力因此受影響實屬合理，但若因害羞而不敢與人交流，便應多多練習，不宜隨便用「社恐」作擋箭牌，「若不多嘗試，只會愈來愈害怕(與人交流)」。自覺社交有困難的話，她建議可與較願意與人交流的朋友聯袂出席聚會，嘗試在安心的情况下與人接觸；即使網上交流，也算是社交。龔安童說適當、健康的社交活動對人們的自身發展有良好且正面的影響，惟日常生活中許多基本社交無可避免，不必勉強改變自己的性情，慢慢嘗試接觸他人便行。
個人社交能力
與性情無直接關係
心理學界不會以「I」或「E」區分人的個性取向，龔安童說哪種性情的人皆有社交需要，亦要有獨處時間；建立健康社交關係時，既要學習不抗拒與人接觸，也需適時為自己訂立相處界線。最先於1920年代提出「外向」、「內向」性情特質的心理學大師榮格認為，每人都兼具外內向特質，榮格的看法是「every individual possesses both the mechanism of introversion and that of extraversion」，意指每人都有可表現外向或內向一面的機制。換言之，一個人的社交能力與性情並無直接關係，與其受性格類型局限，聚焦於可以進一步發展的能力來得更實際。
文：鄭惠霞
圖：Tomwang112@iStockphoto、受訪者提供、資料圖片、網上圖片
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