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周日進入夏令時間睡前毋忘撥快一小時

【明報專訊】周日進入夏令時間，今晚市民睡覺前就要撥快時鐘1小時，而這樣的調整，可能會給人們帶來包括睡眠不足及晝夜時間規律失調等問題。

睡眠研究員及神經學家Andrew Lim指，若純粹從健康角度考慮，最好不用調時間，因為它會影響人的生理時鐘，根據美國一項研究顯示，會對人體整個系統也會有影響，調時間後的第一個星期一，出現心臟病發的風險可能輕微提高，因為睡少了一點會帶來壓力。

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