• 2017.12.13
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副刊 > 健康醫事

水果4個「最」

水果4個「最」

水果常常在營養學家推薦的食物名單裏榜上有名，也是主婦購物車裏少不了的「大紅人」，膳食指南中規定成年人每天應攝入水果200~400克，相當於一... 詳情
今日必讀
健康醫事
冬補並非只吃葷<br>五種素食也適合

冬補並非只吃葷
五種素食也適合

「三九補一冬，來年無病痛」，對於崇尚冬補的中國人來說，此時是進補的大好時機。在很多人眼中，「葷食」是最好的補品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝雞湯... ...詳情
現時是「補冬」好時候<br>七大食材增強體質

現時是「補冬」好時候
七大食材增強體質

中醫認為，寒冷的冬季裏，生命活動會由盛轉衰，是「補冬」的好時候。在我看來，冬天適量食用7種食材，能給身體「雪中送炭」，有助於增強體質。 ...詳情
夫妻無性可以醫<br>試預約性愛 提升幸福感

夫妻無性可以醫
試預約性愛 提升幸福感

工作壓力、家務、孩子以及個人感受等多種生活因素都可能成為夫妻性愛的“殺手”，嚴重時甚至危害夫妻感情，殃及家庭和睦。美國多位性學專家近日就總結... ...詳情
食甜讓自我感覺良好<br>控制攝糖 食前先等20分鐘

食甜讓自我感覺良好
控制攝糖 食前先等20分鐘

研究表明，糖會促使大腦內某些化學物質激增，讓人感覺良好，因此人們往往對甜食欲罷不能。普通人偶爾吃點甜食並無大礙，即使是糖尿病患者也能少吃一點... ...詳情
廚房必備15種食品<br>脫脂酸奶可替代奶油

廚房必備15種食品
脫脂酸奶可替代奶油

廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜餚時遊刃有余？多位營養專家總結出「廚房必備的15種食品」。 ...詳情
吃粗糧，記住5個數

吃粗糧，記住5個數

如今，越來越多的人開始接受粗糧這種健康食物，然而，並不是所有人都知道吃粗糧的精髓。 ...詳情
冬天多吃含維他命食物<br>改善代謝 預防寒冷

冬天多吃含維他命食物
改善代謝 預防寒冷

寒冷的冬天，總是會讓人懂得瑟瑟發抖。這時候最重要的就是保暖了。那麼在這個冬季就要多吃這些保暖食物，冬天吃哪些食物能保暖呢？ ...詳情
老年人會吃少得病

老年人會吃少得病

日前中國衛生計生委推出的《中國老年人膳食指南》，在普通人群膳食指南的基礎上增加了適應老年人特點的膳食指導內容，旨在幫助老年人更好地適應身體機... ...詳情
乳房竟有不為人知的秘密

乳房竟有不為人知的秘密

乳房是女性身上性感又美麗的器官，男人天生對它充滿渴望與迷戀。充分了解有關乳房的知識，能讓它在性生活中發揮更大的作用。 ...詳情
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