病態建築症候群
無法久坐辦公室
待在辦公室太久是否讓你覺得不舒服？恐怕是病態建築症候群(Sick Building Syndrome，或稱病態大樓症候群)在作祟！它可能是因為室內空氣品質差，或其他外在因素引起。
病態建築症候群症狀很像感冒和流感，每個人所呈現的症狀不盡相同，嚴重程度也會因曝露時間長短，而有所差異；奇怪的是，隨?你離開該空間，症狀亦會好轉。本文將帶你一窺它的兩大真相。
病態建築不只有辦公大樓
根據印度羅摩克里希納傳教維韋卡南達大學(Ramakrishna Mission Vivekananda University)環境與災難管理系所的研究，病態建築症候群是一種複雜的疾病症狀，其可能造成黏膜刺激、氣喘、神經性效應、腸胃失調、皮膚乾燥，以及氣味過敏。此現象已被證實出現在多個國家的大型辦公大樓；雖然病態大樓症候群最常見於開放式辦公空間，但其實於任何一個建築物都可能存在，包含學校和醫院。
此外，病態建築症候群也會加劇過敏或呼吸道疾病的問題。舉例來說，同時患有氣喘和病態大樓症候群的人，氣喘病發作的可能性將提高。以下為病態建築症候群的常見症狀：
● 頭痛、頭暈
● 鼻子灼熱、鼻塞、流鼻涕
● 喉嚨發癢
● 皮膚乾燥、搔癢、長皮疹
● 眼睛乾澀及痠痛
● 噁心、發燒、發冷
● 身體痠痛
● 疲勞、健忘、易激動、無法專注
● 胸悶、呼吸困難
降低接觸風險的時間
事實上，醫學上之所以會使用病態建築症候群一詞，是因為其症狀涉及的因素太多，導致難以辨識，要精確剖析一個原因相當困難。
醫生唯一能做的就是逐一處理每一個症狀。以下列出可能造成病態建築症候群的因素，一般來說，症狀的引發通常是由數個因素共同造成。
● 通風不良、空調不佳。
● 環境有很多的灰塵，例如煙塵、二手菸、一氧化碳、織物纖維、黴菌、甲醛、石綿、殺蟲劑、清潔器的化學物質、列印機排出的臭氧。
● 環境太熱、太吵、太乾燥、濕氣太重。
● 光線不足、太強或閃爍。
● 電腦熒幕差。
● 工作或學業壓力、員工士氣低。
● 有蟲子或動物排泄物。
要改善病態大樓症候群，我們能做的就是盡可能減低曝露在風險因素的時間，如果在公司，你可以利用午休的時間出去走走，或離開工作的區域，同時這也幫助調適心情；若你是公司的負責人或老闆，請想辦法處理以上所提到的環境危險因子，畢竟有個舒適的工作環境，員工的工作效率也會提升。
