經常開懷大笑，不僅能讓人保持好心情，還有助於改善性生活。首先，笑聲是一劑天然的「催情藥」，愛笑的人性生活次數更多。美國兩性心理學家蒂芬妮?達維斯博士指出，目前已有多項研究表明，歡笑可以使大腦產生更多的內啡�閫祤祪E素，這種激素可以讓人變得更積極、更外向、更合群，因此更容易吸引異性。經常大笑還能刺激腦垂體腺，產生更多內啡�銵A減少壓力，進而提高性慾，讓人可以很快進入激情狀態。同時，相愛的兩個人在發生親密行為前，愉悅的微笑或開懷大笑，都能帶來積極情緒，引發共鳴，喚起雙方性興奮。

其次，大笑可以啟動和鍛煉全身多個部位的肌肉，包括「愛肌」。

「愛肌」是盆底一組有助完成性愛的肌肉。經常鍛煉，可以有助男性控制射精，增強勃起；有助女性提高陰道伸縮性，增加高潮機率。澳大利亞一項研究表明，大笑5 分鐘對「愛肌」的鍛煉效果相當於劃了10分鐘旱船。

再次，經常歡笑能夠有助改善心臟功能，促進血液循環，進而有助於預防男性性功能勃起障礙(ED)。美國梅奧診所研究發現，男性勃起需要大量血液湧入陰莖，而心臟正是這個連續、穩定血液供應的根源，歡笑正好能有助心臟供血，進而改善男性勃起。

最後，笑還能有助減肥，減少肥胖對性愛的負面影響。每天大笑10 至15 分鐘，1 年下來體重可減輕1 至2 公斤。減肥有助於提高夫妻生活品質。其主要原因包括：

1. 腹部肥胖會妨礙陰莖進入陰道，影響性交動作。如果夫婦都肥胖，則會導致陰道內性交無法進行。丈夫肥胖則容易導致妻子不適，甚至發生「性交擠壓綜合征」。

2. 肥胖增加糖尿病危險，而糖尿病容易造成神經和血管病變，必然影響性功能調控。

3. 肥胖增加高血壓危險，而很多降壓藥物又會降低性功能。

4. 內分泌疾病引起的肥胖本身就會引起性功能異常。