說起肥胖，很多人都會看自己腹部大量的贅肉，這也是大多數肥胖人群頭痛的事情，研究表明，茶可以有效地預防肥胖。下面，我就給大家說說茶是如何瘦身的，應該選擇什麼樣茶可以預防肥胖？
說起肥胖，很多人都會看自己腹部大量的贅肉，這也是大多數肥胖人群頭痛的事情，研究表明，茶可以有效地預防肥胖。下面，我就給大家說說茶是如何瘦身的，應該選擇什麼樣茶可以預防肥胖？
1.黑茶防止小腹贅肉堆積
黑茶是由黑麯黴發酵製成，所以，顏色肯定是黑色的，它在發酵的過程中會產生一種叫普諾爾的成分，普諾爾在體內可以起到防止脂肪堆積的作用。喝黑茶是有講究的，最好喝剛剛泡好的濃茶，飯前喝飯後個飲用一杯，長期堅持下去，必然會起到脂肪堆積的效果。
2.吉姆奈瑪茶抑制糖的吸收
在印度有一種茶，它的名字是吉姆奈瑪，而它還有一個綽號，就是「糖殺死」。為什麼這樣說呢？因為凡是嚼過它葉子的人，在去吃糖，則嘴裡不會產生甜的味道。從而達到人們對糖的欲望降低，攝入量也就大大減少了。我們身體裡由於糖分降低了，所以多餘的能量轉化為脂肪的量和體內儲藏量也就相對而言減少了很多。此茶不僅可以改善減肥，還可以有靚膚的功效。
3.烏龍茶排除體內脂肪
烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是，卻含鈣、鐵等礦物質，並含有促進消化酶和分解脂肪的成分，所以我們飯後喝一杯烏龍茶可以促使脂肪的快速分解，並消化排除體外，從而預防因為能量過剩而導致的肥胖原因。
總之，現在很多人都喜歡喝茶，既然喜歡喝茶，那麼建議想減肥的朋友們就可以喝以上三種茶，無論喝什麼樣的茶，必須要長期喝，堅持喝。
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穿背心護內臟
吃鹹預防體寒
體寒是萬病之源，眼下正值數九隆冬時節，全國氣溫普降，稍不留意就容易受涼生病。最近，日本美容健康入口網站「ranger」刊文介紹了防寒高招，讓你溫暖過冬。
穿件背心
人體重要的內臟器官大都分佈在上半身，如果受寒，人體就會做出自我防禦反應，令手腳等末端部位的毛細血管收縮，優先給內臟器官供血供熱，從而導致末梢部位的血流狀況不佳，手足冰冷，甚至出現凍瘡。因此建議，冬天一定要穿件背心，能有效溫暖上半身的重要器官。
秋衣厚度（80d最好）
d(丹尼爾)是纖維度單位，每9千米的纖維重多少克就稱多少d，10d左右就像超薄絲襪一樣，而1600d的厚度基本與普通棉毛褲差不多。建議冬天秋衣秋褲要選擇纖維度單位在80d左右的，這樣既有一定厚度，透氣性又好，如果天氣特別寒冷，建議穿110d以上的來防寒。
吃鹹
鹽分攝取不足會令體內的鈉含量減少，嚴重時會導致低鈉血症，影響血液迴圈，令血流狀況不良，導致體寒。因此，冬天冷時可以適量攝取鹽分，但也不能吃太多，每天保證6克即可。
護好肚子
女性小腹受冷會令雌激素分泌失衡，引起生理痛、子宮肌瘤等生殖系統病症。因此，女性冬天裡可以戴腹帶或在小腹上圍一圈圍巾，以溫暖小腹，預防上述病症。但注意不要圍得過緊，否則反而會影響腰腹部的血液迴圈，令體寒症狀惡化。
穿高領毛衣
脖頸是給頭部輸送血液的重要部位，也是最容易受寒的部位，脖頸受寒會導致肩痛和頭痛，也會影響人體對手腳的供血。冬天外出時，一定要圍上圍巾或穿高領毛衣，來防止脖頸受寒。
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冬季性生活要控制頻率
激情過後易被感冒偷襲
到了冬季，性生活也面臨著寒冷乾燥的「考驗」，保暖工作如果不做好，激情過後很可能被感冒「偷襲」。專家表示，在冬季進行適當的性生活是有益的，但冬季人體需要大量能量來禦寒，性生活會消耗較多的能量，所以不掌握好分寸，容易傷身。
天冷小心感冒「偷襲」
在冬季，過性生活最容易出的問題就是感冒。
廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院男科主任荀建甯表示，冬季氣候寒冷，過性生活時容易受涼，而且身體較疲倦的時候，抵抗力也會隨之降低，容易引起傷風感冒。「尤其是高潮過後，大多數人全身發熱，此時很容易忽視保暖。」荀建甯指出，有的人全身出汗後不注意及時穿衣，一旦受涼，感冒病程會較長。
因此，冬季夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒。荀建甯建議，可在臥室內準備空調或電暖氣，把室內溫度調高之後再進行性生活，避免因氣溫較低而導致受冷。
適當控制性頻率
冬季，性愛頻率高是問題，太少同樣也是問題。
荀建甯指出，不少男性誤認為冬季「藏而不泄」，就是應該少射精，所以在性生活中常常故意中途「休戰」。他們認為，留住精液就是留住了精力和身體的能量，對身體有益。荀建甯解釋，事實上，性愛的刺激，已經讓男性的精液積聚到尿道的前列腺部位，這時尿道的前列腺部位變成了一個「蓄精池」。「如果此時結束性生活，會使精液逆流，形成的高壓也會使細菌出現逆流感染，會增加患前列腺炎的幾率。”
冬天做愛並不會導致性能力的下降，而如果在整個冬季打破了固有的性生活規律，很少甚至不過性生活，則會對夫妻雙方都造成身心不適。不過，性生活太頻繁也會導致能量的大量消耗，人會容易得病。
如何掌握性生活的頻率？
要因人而異。荀建甯強調，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活頻率感到滿足即說明是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適。所以，以雙方的感覺來判定頻率是最合適的。
