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2023.01.29
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副刊 > 健康醫事
寶寶爬行好處多
爬行是寶寶獨立移動的第一種方式,對其發展有很多好處:
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筋膜黏連 手肘繃緊痛在膝
都市人常用電腦或智能電話,多少會出現肌肉繃緊或受痛症困擾。大家提及肌肉、韌帶、關節、軟骨、滑囊、神經線等傷患,但可能會忽略筋膜(fascia...
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前十字韌帶重建 復康期隨時1年
男團MIRROR成員姜濤因扭傷右膝接受手術逾月,出席電台頒獎禮時雖然已經能夠到處走動、跪地演唱,但事後亦表示「跪完就腳痛,現時仍未可以跳舞」...
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溫腎健脾肺 防寒哮突襲
入冬天氣轉涼,容易誘發咳嗽氣促、哮喘一類疾病。中醫認為哮喘病機為本虛標實。哮喘之根本在臟腑虛弱,以致痰飲內伏,一旦遇到環境變化、致敏原、感染...
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7%成人患腸易激難根治 浸大揭病因
腸易激綜合症是常見腸病,患者經常腹瀉、肚痛,但醫學上一直找不到源頭,僅能針對症狀治療。浸大中醫藥學院研究團隊發現,腸道中的「活潑瘤胃球菌」是...
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壞膽固醇增心血管疾病風險 如何食得有營
膽固醇是人體細胞膜的主要成分,也是合成維他命D、膽汁和部分荷爾蒙的必需元素,人體內的膽固醇,大部分由肝臟自行合成,只有一小部分來自膳食,不過...
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蘋果連皮吃更有「營」
眾所周知,蔬菜和水果是健康飲食中不能缺少的一環。衛生防護中心建議「日日二加三」,即每日進食最少二份水果和三份蔬菜(一份水果相等於半條香蕉或一...
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運動防骨質疏鬆 「私密」鍛煉抗尿失禁
不少中年婦女受尿失禁及骨質疏鬆困擾。調查發現,香港每3名婦女,便有1人受失禁困擾;而約半數婦女可能在更年期後患上骨質疏鬆症。透過恆常運動,就...
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擠迫場合跌倒自保 學急救常識
不少愛熱鬧的朋友今年打算參加出外倒數,不過有些人想起萬聖節韓國梨泰院人踩人事故,導致158人死亡,196人受傷,還有29年前的元旦,香港蘭桂...
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滑雪久休復出易跌傷
各國入境檢疫放寬,大家「報復式」旅行,相信不少人會在聖誕、新年假期出遊雪國,而滑雪更是熱門活動。礙於疫情,大家兩三年沒有滑雪,新手老手有什麼...
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