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老吃太飽「撐」出病

老吃太飽「撐」出病

中國健康教育專家洪昭光說：「遠古時代，胃除了消化外，還發揮着儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題；而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人... 詳情
今日必讀
健康醫事
秋季吃蘑菇有講究

秋季吃蘑菇有講究

入秋後，種類繁多的新鮮蘑菇開始大量上市。食用菌富含膳食纖維、氨基酸、維他命和礦物元素等，營養價值高，且多數有降低血脂、膽固醇，清理血液雜質，... ...詳情
被稱為“蔬菜偉哥”<br> 秋葵真有這麽神？

被稱為“蔬菜偉哥”
秋葵真有這麽神？

秋葵長得像青辣椒，棱角分明，有報道說它是“減肥高手”“蔬菜偉哥”……堪比“神菜”，秋葵的功效是不是被吹過頭了？ ...詳情
秋季冠軍果蔬<br>從頭到腳養護你

秋季冠軍果蔬
從頭到腳養護你

秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的瓜果蔬菜紛紛上市。其中一些可謂秋季當家菜，不僅能起到潤秋燥的作用，在營養上還各有獨特的養生絕活。為你推薦這... ...詳情
每月一新目標<br>性愛更完滿

每月一新目標
性愛更完滿

學會為性愛設定新目標並為之努力，能令夫妻關係更親密、性愛有新的改變。近日，美國「健康」網站刊文，邀請性學專家給出一年中12個性愛決心和建議，... ...詳情
「全民減肥」時代<br>自測脂肪是否過量

「全民減肥」時代
自測脂肪是否過量

脂肪多了，肥肉就易上身。「全民減肥」時代，大家不妨來測測自己是否真的脂肪過量，看看到底該如何避免踩到飲食「雷區」。 ...詳情
晚餐飲酒最傷身<br>喝前來杯溫牛奶

晚餐飲酒最傷身
喝前來杯溫牛奶

一日三餐，中國人的晚餐最五花八門，有人大魚大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，時間跨度也從傍晚五六點一直到凌晨一兩點。在這場「晚餐危機」中，腫... ...詳情
蘋果是食物裏的全科醫生

蘋果是食物裏的全科醫生

“一日一蘋果、醫生遠離我”的諺語大家都不陌生。而在日常生活中，蘋果更像是一位灰姑娘，沒有出眾的外表，也沒有昂貴的身價，每個人都吃過它，但未必... ...詳情
教你成為蜂蜜專家

教你成為蜂蜜專家

秋季幹燥，沒有比喝上一杯蜂蜜水更養生的事了，它既能給身體及時補充水分，又能清肺潤腸。但面對市面上琳瑯滿目的蜂蜜，你心裏有沒有存在這樣或那樣的... ...詳情
好菌+好食材 成就發酵食品

好菌+好食材 成就發酵食品

當兩個「志趣相投」的小伙伴相遇，常會發生神奇的化學反應。被營養學家廣泛推薦的發酵食品即產生於某些菌種與恰當食材的這種奇妙相遇。好菌和好食材是... ...詳情
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