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2017.04.27
星期四
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副刊 > 健康醫事
小睡有大益 降壓又減重
每天睡30分鐘 少飲咖啡更省錢
僅午睡10分鐘,就能使人保持至少2小時以上精神活躍;午睡30分鐘能提高警覺性、防止不安全駕駛,效果堪比喝咖啡。
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健康醫事
保溫杯隱患大
注意清洗及使用
保溫杯結構相對複雜,與無蓋的敞口杯相比,它更易成為人們嘴邊的健康隱患,但衛生問題卻常常被人們忽視。
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泥鰍藥用價值高
補中益氣養腎生精
「天上斑鳩,地上泥鰍」的說法是對泥鰍味道和肉質的讚美,而「水中人參」的稱號則是對其營養價值的肯定。
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補藥一堆 不如芝麻一把
中醫上常說:「世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了」。的確,黑芝麻確實是很好的補品,除了我們知道黑髮、補腎之外,還有很多功效,只是大多數人的吃法不...
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1個土豆勝過10個蘋果
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每周禁食一天 血管更健康
禁食指在一定的時間內,除了飲用少量水和蔬菜汁、果汁外,不再吃其他食物,僅僅依靠體內存儲的能量來維持正常的生命活動。美國南加州大學老年病學院的...
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女性防「早更」 避免盲目減肥
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