副刊 > 健康醫事

小睡有大益 降壓又減重<br>每天睡30分鐘 少飲咖啡更省錢
僅午睡10分鐘,就能使人保持至少2小時以上精神活躍;午睡30分鐘能提高警覺性、防止不安全駕駛,效果堪比喝咖啡。 詳情
健康醫事
保溫杯隱患大<br>注意清洗及使用
保溫杯結構相對複雜,與無蓋的敞口杯相比,它更易成為人們嘴邊的健康隱患,但衛生問題卻常常被人們忽視。 ...詳情
「天上斑鳩,地上泥鰍」的說法是對泥鰍味道和肉質的讚美,而「水中人參」的稱號則是對其營養價值的肯定。 ...詳情
明C.傅貼士:TRX運動
TRX運動(全名Total Resistance Exercise),是由前美軍海豹特擊隊(US Navy SEAL)中隊指揮官Randy ... ...詳情
補藥一堆 不如芝麻一把
中醫上常說:「世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了」。的確,黑芝麻確實是很好的補品,除了我們知道黑髮、補腎之外,還有很多功效,只是大多數人的吃法不... ...詳情
1個土豆勝過10個蘋果<br>降血脂血壓血糖
土豆素有地下蘋果和第二面包的美譽,大家固有印象總是把土豆當一道菜,其實土豆不僅亦菜亦飯,而且還是好菜好飯。 ...詳情
英女王長壽秘訣<br>作息飲食規律
90歲高齡的英國女王伊莉莎白二世,長壽秘訣令人好奇。英國媒體近來整理女王每天的作息,並揭開女王一日三餐的秘密。 ...詳情
睡覺超9小時 老癡風險高
充足睡眠是健康的保證,但睡太多可能就存在健康隱患,此前研究人員發現,睡太多會長胖、增加患糖尿病風險甚至導致不孕。美國波士頓大學近期刊登在《神... ...詳情
每周禁食一天 血管更健康
禁食指在一定的時間內,除了飲用少量水和蔬菜汁、果汁外,不再吃其他食物,僅僅依靠體內存儲的能量來維持正常的生命活動。美國南加州大學老年病學院的... ...詳情
女性防「早更」 避免盲目減肥
女性每月的月經就如同一個「老朋友」,每個月如期而來,順便帶走體內的毒素,而有些女性月經幾個月來一次,甚至一年才來一次,有時候還會痛得死去活來... ...詳情

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