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多培養興趣 與熟人一起<br>助宅男女擊退社交恐懼症

多培養興趣 與熟人一起
助宅男女擊退社交恐懼症

醫生發現，有些成人害怕、恐懼與人交往，根源都在他們青少年時父母的嚴厲、苛刻要求。而近兩年因社交恐懼到心理科就診的人每月都有30 到50 人。... 詳情
今日必讀
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傷肝 長色斑 細胞加速衰老<br>生氣時5 大致命危害

傷肝 長色斑 細胞加速衰老
生氣時5 大致命危害

當生氣時，我們的身體機能會受到情緒影響，甚至會洐生出致命的危害。 ...詳情
放鬆心情 飲薄荷茶 有效改善腸敏感

放鬆心情 飲薄荷茶 有效改善腸敏感

最近美國有研究指出，飲用薄荷油或薄荷茶，均有助緩和腸胃不適甚至腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）。到底... ...詳情
全素者易缺維他命B12 早餐穀物可補充

全素者易缺維他命B12 早餐穀物可補充

很多人也疑問，素食者究竟是否需要服食補充劑，以補充缺乏的營養素？香港港安醫院註冊營養師黃志榮表示，事實上，八成茹素者以奶蛋素為主，不會特別缺... ...詳情
春季爛嘴角 或因缺乏維他命 吃黃豆芽可改善

春季爛嘴角 或因缺乏維他命 吃黃豆芽可改善

春季養生的關鍵，在於多食蔬菜補充維他命，為什麼春季養生特別講究多吃新鮮的蔬菜與水果呢？這是因為春天到來後，氣溫上升，細菌、病毒等微生物開始繁... ...詳情
舉小重量啞鈴 有助順產

舉小重量啞鈴 有助順產

擔心「順產不順」是多數「准媽媽」不肯自然分娩的原因。 ...詳情
飲食均衡 吃喝檢點 擺脫節日腸胃後遺症

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下星期一就是Victoria Day，也就是說這個周末是讓人期待已久的長周末。假期容易讓人高興，卻也在不知不覺間為腸胃埋下計時炸彈。試想想，... ...詳情
小動作 大驚喜<br>日常小事 多做延年益壽

小動作 大驚喜
日常小事 多做延年益壽

有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的驚喜，以下這些小事，平均只會花掉你幾分鐘的時間，而它們對健康的... ...詳情
粟米煮越久 越能抗衰老

粟米煮越久 越能抗衰老

最近，德國一項研究表明，在所有主食中，粟米的營養價值和保健作用是最高的。 ...詳情

陽光與皮膚癌

根據英國國家健康服務部(National Health Service)的資料，皮膚癌是在英國最常見的癌病。在2010年，有約十萬人被診斷患... ...詳情

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