【明報專訊】市面不少能量飲品標榜能「提神醒腦、迅速補充體力」,消委會測試發現,一瓶能量飲品的咖啡因可多過一杯咖啡。浸大體育學系副教授雷雄德指出,運動前後飲用能量飲品,內含的咖啡因的確可刺激交感神經、提升興奮狀態,但持續耗盡體力後身體更易虛脫、有可能更加疲勞。
雷又稱,運動少於1小時,體內電解質足夠備用,不需額外補充,活動前後只需飲水,但如運動持續逾1小時,或跑馬拉松等,才需分階段飲電解質飲品。
能量飲品溝酒可致腦癇
此外,消委會今期《選擇》亦呼籲不要同時飲用能量飲品及酒精飲品,該會引用美國數據指出,同時飲用能量及酒精飲品,可致血壓上升及腦癇,飲用者亦有較高風險從事危險行為。另法國食品安全機構研究亦指出,每1000人中便有1人可能因遺傳因素,若在飲用能量飲品的同時,大量飲酒或劇烈運動,會心臟驟停。