美國梅奧診醫學專家發現，無論是優美的義大利歌劇，還是樸素的鄉間小調，音樂都能治療身體或心理上的疼痛。例如每天聽結他樂或彈奏吉他，能起到減壓的功效。

瑞典哥德堡大學的一篇博士論文顯示，每天都聽音樂，能舒減壓力，讓人重拾積極的情緒。音樂還能穩定血壓、緩解焦慮。例如吉他清脆、有節奏的聲音會有助鎮定情緒。但是，每個人對音樂的理解和情緒反應不完全相同，在不同時間、地點收聽，效果也會有差異，因此，為了能讓音樂發揮最大的減壓功效，可以按照自己的喜好選擇音樂，並在周圍相對安靜的環境下聽。