【Emily】米埔設「心寧步道」 放慢五感連結自然

精神健康基金會同埋WWF香港分會�鬖怌H自然保護區設立「心寧步道」，噚日啟用。（精神健康基金會提供）

【明報專訊】精神健康基金會就同世界自然基金會(WWF)香港分會合作，�鬖怌H自然保護區教育中心附近共同設計首條「心寧步道」，鼓勵參加者放慢腳步，並利用五感同大自然深度連結，感受當下美好。精神健康基金會副主席黃敏信話，透過步道�奰R觀練習，可以幫參加者同自然連結，減輕壓力與焦慮。

心寧步道全程設7個靜觀練習點，包括靜心呼吸、觸感覺醒、放眼世界、耳聽八方、指尖探秘、漫步靜思及心存感恩。沿步道行走，參加者將會遇到唔同�嚚m習提示，協助佢�]透過當下景物、聲音、氣味同埋觸感，建立覺察生活�鼤葴D，感受內心寧靜，提升身心靈健康。

同會方分享旅程感受 可獲專屬短片

�鬺髡豕B道旅程後，參加者可以透過WhatsApp同精神健康基金會分享當日體會同感受，基金會會根據參加者�鴾萴n同埋相片分享，�鶻々諵獄s作專屬短片，畀參加者重溫當日感受。

由於心寧步道�鬖怌H自然護理區，需要申請米埔邊境禁區通行證先至可以進入，有興趣到場�鴷咱薔i以先同WWF或者精神健康基金會接觸，基金會稍後將舉辦活動畀公眾參與。

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