書與人生：愛情路上立地成佛
【明報專訊】何昊禧(Raphael)生於佛教家庭，一歲便已皈依，「自小開始接觸佛教，媽媽甚至說笑道當年她『佗』住自己時，在她肚子裏，(我)已去過佛寺」。自小信佛卻從未認真學佛，直至兩年前從失戀經歷到莫大痛苦，才使他正式學佛，以佛學道理面對打擊。他把在愛情中的領略寫成新書《佛繫愛情》，希望幫助受苦的人走出情困。
因為失戀 所以學佛
少年時的Raphael會隨家人到佛堂聽經念佛，但那時並不了解佛法，經文也無法撫平他桀傲不馴的個性：罵髒話、穿耳洞、不告訴家人便到女生家過夜……佛學道理對他最大的作用，可能就是治情傷。學生時代的他每逢情場失意，總會觀看法師講解愛情苦難的網上短片「自療」。有次Raphael為伊人沒有回覆信息而傷心，又再收看法師的「講經」短片，「(法師)說得很對，真的要放下，我還是不需要(愛情)了」。看至半途，她忽然傳訊問候，他馬上拾回已經放下的心，「不管了，不看了，我還是先回覆她好了」。
直至兩年前失戀，Raphael母親提議他試看法師講解人生痛苦的影片，被法師說的「世間的享樂都不是我們真正快樂的來源」點醒；加上經歷過10多次感情挫敗，他早已厭倦離合，希望早日脫離苦海，「這個循環令我很累，真的很想找到能幫助自己快樂的方法」。
聽經變講經
兩年前的失戀，成了Raphael認真探索佛法的契機。「原來分手的感覺是如此痛苦，那時心底便有個想法，很想日後有機會可以幫到其他受情困的人。」他讀到《金剛經》一段經文「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」後釋懷不少，亦由此發現經文當中療癒、安定人心的力量。於是Raphael在兩年前開設Instagram專頁「佛繫」，以佛學角度點化眾生。
瀏覽「佛繫」的Ig，你可看到以經文拆解愛情關係、引述重點經文的帖文；另因Raphael是社工，常接觸有着各樣經歷的人，他亦有將故事化成帖文內容，融合佛法及心靈療癒元素，鼓勵網民，「想做一個方法給大家信心，肯定大家的付出」。兩年下來，他藉Ig跟不少人結緣，有網友私訊分享感受，說因帖文頓悟了一些道理，或覺得「有人陪伴」不再孤單。幫助他人，同時接收到正面反應，令他欣慰。
佛學其實好貼地
「講佛偈」的Ig頗受歡迎，2022年9月Raphael獲出版社邀請寫書，「當時腦海中第一個念頭，便是『佛繫愛情』，很想去回應自己當初為何學佛的心願」。他說師長從小教我們將來要找好老公、好老婆、要結婚生小孩等，「這些全都是愛情。這是一個社會的norms(規範)，告訴我們需要愛情，然而愛情亦會帶給我們許多煩惱、痛苦」。佛陀曾言「情不重不生娑婆」，人正因有情執才生於世間，Raphael與身邊朋友屢屢為情所困，自己亦從這些愛情經歷發現許多人皆有相似經歷，故第一部著作選擇以愛情入題，除回應學佛的契機，亦是有感愛情是人人皆需學習的人生課題。
《佛繫愛情》最終於今年6月出版，書中以佛學元素如「無常」、「幻相」、「執著」等命名章節，既呼應Ig帖文，Raphael亦認為佛法一直藏於生活之中，期望普遍讀者明白這些字詞。他舉「無常」作例，大多數人認為此詞代表事情變差，但它實指由好變壞、壞變好的過程，我們今天跟某人很投契，將來或會因某些原因而疏遠，所謂無常，不過如此「貼地」，「不需要很多轟動的經歷，當我們回顧自己人生，總會見到(佛法道理)不斷出現在生活中，只差在我們有沒有發現」。
■知多點
「慈悲」是什麼？
我們不時會聽到「慈悲」一詞，它乃佛教用語：
慈：指給予眾生安樂
悲：指拔除眾生的痛苦
兩者結合，後俗訛為慈愛、悲憫的同義詞。不同人基於各種前緣投入宗教或學習道理，如Raphael從認真參佛、寫「講經」帖文及著作之中，學會何謂慈悲。現在面對不喜歡或曾傷害自己的人，他會嘗試理解對方，內心因而變得舒暢；另因不忍動物受苦，他兩年前開始成為素食者，「『慈』即我們如何去對人好。為什麼我們想對人好？正因我們有『悲』，想拔除對方的痛苦」。
不像我們讀過的小說，佛理沒有令Raphael斷絕七情六慾，他依然難免生氣難過。他從法鼓山聖嚴法師分享「四它」道理中，領略到如何面對人生上種種事情：面對它、接受它、處理它、放下它。當我們學會面對個人情緒，就是對自己發了慈悲之心；當我們接受情緒再去處理它，便會累積起智慧。
■佛繫愛情Q&A
有愛情煩惱？Raphael用佛學角度為你們指點迷津。
問：很想「出pool」(談戀愛)……可是哪有男/女朋友！
答：不妨問自己為什麼想「出pool」——「真想有人陪伴？想對方陪伴我們做什麼？為什麼想？」接下來再問自己：「是否受了朋輩影響所以想談戀愛？」看到人有對象所以自己也想有，還是認為若無法「出pool」，就代表自己很差勁、沒有吸引力？
問題始於內心，若不知道自己想怎樣，即使成功「出pool」也未必快樂。不妨多點反問：為何自己想「出pool」？
問：心儀對象不喜歡自己，可以做什麼令對方喜歡我？
答：不要嘗試令對方喜歡自己，這樣是不會得到他/她。談情並非做功課，努力不一定有100分，而是講求彼此感覺。可找一些令自己快樂的方法，不要強求別人喜歡自己，同時要明白：緣分未必可以強求。
問：沒有錢，即是不用拍拖啦……
答：談情不一定要花很多錢。如佛教所說，愛情其實不講求物質，當中有許多層次，如彼此心靈上的交流、陪伴支持等都是愛。對我而言，這種愛反而令關係變得更長久深入。
文：賴小苡
圖：馮凱鍵、受訪者提供
(本刊刊出的文章若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。)
[語文同樂 第660期]
