我們常用「親密無間」來形容兩個人關係不錯，這樣的話，每天穿在身上的內衣，可算是我們的「摯友」了。優雅而簡約的內衣，是人體接觸外界的第一道「門戶」，對它的選擇、穿戴和清洗一樣都不能大意。《生命時報》請權威專家從這3個方面教穿健康又舒適的內衣。
首先要看它是否吸汗和透氣。夏秋天氣炎熱，選擇內衣時，面料以天然纖維的薄型產品為好。有修正作用的內衣多為化纖製成，吸汗性差，尤其像魔術胸圍這樣有襯墊的厚型內衣，會阻礙人體汗液蒸發。如果想修正體形的話，不含硬質材料和襯墊的混紡高彈內衣，是比較好的選擇。
其次，要選擇透明、淺色的。以防出現「內衣外露」的尷尬場面。如果穿T恤，最好選擇表面光滑的，不宜有大量蕾絲，以免這種凹凸感顯現出來。穿無袖和低領衣服時，無肩帶內衣和防肩帶滑落的內衣比較好。純白內衣最好少穿，因為其面料中往往要加熒光加白劑，這是一種致癌物，還會隨?洗滌排放污染水源。
最後，最好及時掌握最新身體尺寸。人的身體處在不斷變化的狀態中，不僅隨年齡，還會隨季節等其他因素發生變化。專家建議，與其他季節相比，夏季人的身體會有稍微的膨脹，女性購買內衣時，最好重新測量一下尺寸，及時掌握體形的變化。
材質多樣如何選
目前用來製造內衣的材料，可分為天然、人造兩種。天然材質的布料主要為絲、棉、麻等。其中，絲的觸感柔軟，染色效果好，色澤純正，具有冬暖夏涼的特性，吸汗性和透氣性都很強，是做內衣的上好材質。
人工材質可分為尼龍、聚酯絲兩大類。黎教授說，這類用化學纖維製成的內衣雖然耐用、易洗，但吸濕性差，不利於汗液的吸收和散發，貼身穿往往有悶熱的感覺，還容易引起皮膚損傷。尼龍的化學殘留物 - 已內酰胺可導致皮膚乾燥、粗糙，甚至發生皸裂和皮炎。
材質透氣能呼吸
緊繃的內衣不僅穿起來不舒服，還會影響空氣流通。所以，選擇合身的內衣，關鍵是要選對材質。美國俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心的婦科醫生梅莉薩．吉斯特認為，棉質內衣的性能最佳，因為它的透氣性最好。合成纖維會「鎖住」水分，可能引起皮膚瘙癢。
不使用含漂白成分的洗衣粉
美國克利夫蘭診所皮膚病學家梅莉薩．皮利昂建議，清洗內衣時，應使用低敏感性的洗衣劑，可減少對皮膚的刺激。同時，要避免使用含有漂白成分的洗衣粉。漂白成分不僅會破壞布料纖維，還會讓內衣磨損得更快，引起皮膚過敏反應。
每天換洗
吉斯特醫生指出，除了每天都要換洗內衣，還要避免長時間坐在潮濕的地方，特別是鍛煉後，要及時更換內衣，否則容易感染酵母菌，導致皮膚過敏、感染。
失去彈性就換
皮利昂指出，內衣也有「保質期」，一旦失去彈性，就會造成額外的摩擦和晃動，此時就要更換新內衣。
留意內褲上的污漬
內褲上的分泌物能顯示出很多健康信息。吉斯特醫生提醒，如果女性發現內褲上有白色或米黃色的分泌物並無大礙，一旦分泌物帶有惡臭或血跡，就要及時就醫了。
盡量手洗 洗衣機裏排水處內壁常積滿布屑和污垢，從而滋生細菌，不可避免地會在洗衣過程中沾染到內衣上；而乾洗使用的洗滌劑多是四氯乙烯等，對人體健康亦有害。
分開洗滌 即使用洗衣機洗，該分開的也一定要分開。各人的衣服最好單獨洗，至少應把小孩、大人的衣物分開；健康人和病人的衣服分開；內衣、外衣分開。
洗後曝曬 洗完衣服後，應在通風、乾燥，陽光充足的地方讓衣服充分曝曬。細菌一般在55攝氏度以上就很難生存了，這點非常重要。
定時清洗洗衣機 洗衣機用得愈久，洗衣的次數愈頻繁，藏匿在洗衣槽裏的黴菌孢子數量就愈多，進而附?在衣物上，引起過敏等疾病。清洗時，最好使用專用清潔劑，也可用「小蘇打和白醋」進行清洗。
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