【明報專訊】李司棋獻出入行以來的第一次，擔任飲食節目主持。過往觀眾在熒幕前見司棋姐入廚，只是劇集中在廚房拿�郟i鏟在演戲。今次她擔任飲食節目主持是真正�塋i鏟展廚藝，教觀眾食得好也要食得補。過往訪問司棋姐會分享演戲經驗，今次她要分享入廚經歷。

李司棋喜歡品嘗具地方風味的菜式，今次她到「浙江軒」品嘗地道菜式。有清淡的冬筍塔菜、炒蝦仁，也有味濃香脆的鍋巴與蟹肉酥餅。 她說﹕「飲食最重要有節制，好吃的也不能過量，多吃容易出問題。我最愛吃煎炸食物，我覺得這是人的本性，但現在只會淺嘗，覺得喉嚨乾涸就要停。」

學搓餃皮 變搓麵粉公仔

認識司棋姐的也知道她是隱世廚神，她曾在新加坡的藝人廚藝比賽奪冠，跟她多年的外傭也獲真傳；在家招待客人時非必要也不用司棋姐動手了。原來她結婚前是從不入廚房的寶貝女，婚後連煮飯要落多少水也要學習。「以前媽咪一手包辦廚房工作的，我們不用入廚。包餃子時，家姐與妹妹學搓餃皮，我無心學習只貪玩搓麵粉公仔。媽咪廚藝很好，我們平日經常吃麵、餃子與炆肉等。有時她會炸大蝦，選青島大蝦，斬開成四載才炸。蝦頭要分開炸，因為多蝦膏故油會變紅色。炸起後用薑�b浙醋與糖再煮，每次我就在廚房門不肯離開，要索那香味。剩下蝦羔的油會煮豆腐蝦仁，好惹味！」

紅燒肉香味 神仙聞到企唔穩

司棋姐婚後才學煮飯，買了烹飪書學煮西餐，又多留意別人的�R菜。她說很多菜式只要看過一次便可以煮出來，沒有失手，她有這方面的天分。她煮的紅燒肉香氣撲鼻，被讚為聞到連神仙都企唔穩。

「我會選用五花腩加半肥瘦排骨，汆水後待用，有人會再過油，但我嫌太油膩。將肉放砂煲煮，加�b、薑與小量八角，還有靚醬油唔少得。起碼炆兩、三小時，加花雕酒與冰糖，肉會變得閃令令。吃時可以沾醋，我的蚊蚊(寶貝狗)將嘴哄到我嘴邊想分少少食，但我不會給牠吃。」

抱愛犬煮�R 享受「親子」樂

享受入廚樂也是「親子」樂，蚊蚊總會趁主人在廚房煮食時，牠便站起來大膽拍司棋姐屁股，示意要抱抱。她一手抱�荌A蚊，一手煮�R，她與牠也很享受這「親子」時刻。蚊蚊與奶茶是司棋姐的寶貝狗，她的寶貝女葉子青也遺傳了媽咪的烹飪天分，在加拿大生活的她會研發新醬汁跟朋友分享。子青返港時，司棋姐會炮製女兒最愛的蒸蟹外，還有包南瓜、蝦仁與豬肉餃子也是必吃的。

主持《食得有法補》獲益良多

離開TVB後，司棋姐的工作更忙，過往她很抗拒亮相飲食節目，嫌這類節目太多了。有線邀她與石修合作主持《食得有法補》，她喜歡節目的概念而推不了。

「我多年來在新城主持健康資訊節目真的讓我得益不少，我們有專家主持，為聽眾解答問題，我因此更認識及如何保養身體各器官。現在主持《食得有法補》，每集針對身體不同部位，提供食療知識，例如腎、肝、胰臟與肺等。這些資訊真的要認真抄寫下來。我們要留意身體發出信號，我有一個女性朋友的經歷正好讓大家警惕。她是女強人，忙得沒有好好照顧自己，一直咳過不停，連扣胸圍的動作也感痛楚。有日她開會中，突然腦海空白一片，說不出話來。這時候才去檢查，已驗出患腦癌了，原來是肺癌擴散，真的很可惜。」

年輕時工作過勞不懂保養

司棋姐續道﹕「適當照顧自己但不要變緊張大師，不要無病問到有病，搞到有情緒病。要健康，最重要是不要跟自己過不去，開心或唔開心的日子也要過，我就天跌落�褶穖Q�R。可以主持有關健康資訊節目是上天眷顧，讓我學懂多一些。相比較同年紀的女性，我的健康不比她們好，可能是年輕時工作過勞也不懂保養。有中醫師指我是正宗北方人體質，我是在天津出世的，雖然來香港多年，但南方的氣候環境不容易適應，所以我很容易覺得�ョC」

計劃內地拍劇開演唱會

首次跟有線的製作團隊合作，司棋姐稱攝影師與燈光師幫她執到靚，故很放心，監製導演也很認真。她說﹕「現在不能hea做的，hea做的結果就是觀眾流失。唯一不習慣是以前返TVB，走入化妝間與服裝間，感覺似大本營。在有線的化妝間未有家的感覺，其實這是正常的，怎麼會有人視電視台為自己的家？」做主持工作較輕鬆，今年她有計劃到內地拍劇，接洽中還有舉行演唱會，她的衝勁十足呢！

鳴謝﹕浙江軒

記者﹕唐嘉晞

攝影﹕梁迺楠

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