3．11大劫難過了4年，不少當地居民想起當時情形猶有餘悸，抗拒收看電視有關3．11地震的專題報道、害怕去海邊度假，甚至連開車過橋也害怕，因為橋下的水仍能讓他們聯想起海嘯的浪頭，並稱如果再來一次同樣的海嘯，自己肯定不能再振作。

「倘再來一次 不能重新振作」

「我的父親逃跑的時候，海嘯的浪緊跟在車後，他一直拚命開，下了車才發現車尾有被東西撞凹的痕�[。」住在日本宮城縣的萬城目美和子說，她父母住在離海不遠的地方，當時在家中的母親因患病不能行動，父親發現海嘯後，立即回家協助母親上車，一邊奮力往遠離海的方向逃走，一邊看�蚖歲B的松樹成排被�}倒，內心非常害怕，「我父母的鄰居是一對夫妻，本來已經開車，但妻子說忘了帶東西，要丈夫掉頭回家，在掉頭的一瞬間就被海水�}走了」。

至去年12月 26萬人仍住避難屋

大地震造成地震及海嘯災民共47萬人，截至2014年12月，仍有26萬人住在避難設施或臨時房屋中，除部分地區因輻射嚴重而永久不得重建外，不少人都陸續返回舊家園，美和子的妹妹一家也已建好新屋，但她母親就因為害怕，不肯搬回原址。

拒看當年電視片　開車過河也緊張

另一名受災居民野口徑子，雖然一家三口都在災難中倖存，但她仍出現明顯的創傷後遺徵狀，見到水都會想起海嘯，「萬一我再次遇到同樣大的海嘯，肯定不能重新振作了。我在facebook上看到南方海邊度假區的照片，雖然覺得很好，但那種地方的樓房如果沒有3層以上，我是不會去住的」。每年臨近地震周年，當地電視台都會重播海嘯畫面，野口說她仍然害怕，不敢看這些節目，「平時開車經過比較大的江河，我也會緊張，因為下面都是水」。在當地學校擔任圖書管理員的千葉美佳，當時與學童一起躲在書�^底，「雖然已經過了很長時間，但是我相信很多孩子內心的傷痛還沒有痊癒，可能一輩子也不能痊癒……那份經歷是永遠不能忘記的，我希望大家可以一起一步一步往前走」。