10%男人會產後憂鬱！
藥劑師曝 老公「突然溫柔」關鍵
[2020.09.12] 發表
懷孕、生產，是一件人生大轉折，這段時間女性身體荷爾蒙變化大及對新生兒照顧壓力，在生產後常會出現產後憂鬱，對女性而言，從小姐變媽媽，這個身分需要花時間適應，也因此這段時間常會有易怒、哭泣…等狀況，這時朋友與家人支持就是很重要。
來藥局選擇給產婦補品的人，我都會建議除了一些保健品提供外，陪伴與分散產婦壓力為更重要的一件事，可適時的協助帶嬰兒，讓產婦放鬆…等，可減少許多壓力導致的產後憂鬱。
何謂睪固酮(testosterone)
最近看一件很特別的報導，除了女性外，原來男性在伴侶生產後，體內荷爾蒙也會變化，睾固酮會急遽下降，男性睾固酮變少讓男人在照顧他們小孩時變的更靈敏有耐心，提高他們照顧孩子的慾望，相對的因為荷爾蒙下降也有10%男性會有產後憂鬱情形，目前很少針對男性產後憂鬱相關研究，我只能針對荷爾蒙變化做一些討論。
男性荷爾蒙(又稱雄性激素)，男性荷爾蒙中產量多、作用很強的賀爾蒙，它會讓男性性慾加強，找尋伴侶；也可以維持肌肉強度及提升體能，有些運動選手打藥讓自己在賽事中表現優異就是這類的藥物(不過是禁藥)，過多的睾固酮也會讓雄性暴怒、不耐煩。但睪固酮對於男性好處不少，除了讓體力好、精神佳，也不讓身體不易肥胖，因此有人說睪固酮為青春激素。其實人身體會自行合成，男性主要是靠睪丸製造雄性激素，睪固酮需要「鋅」， 建議可多食用海鮮類如牡蠣；蛋、肉類、?堅果類…等都是含鋅的食物，或是現在許多男性B群都有添加鋅，都是在購買時可以參考的。
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