• 2023.12.22
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副刊 > 健康醫事

揹負重背包步行 減肥兼操肌<br>潮玩rucking 易入門變化多

揹負重背包步行 減肥兼操肌
潮玩rucking 易入門變化多

步行運動變奏多，簡單如揹着加重背包步行，其實已可加強鍛煉。社交媒體上搜尋#Rucking，出現不少軍人揹起迷彩大背包負重前行的訓練影片，同時... 詳情
今日必讀
健康醫事
以老護老周身病痛<br>尋救兵學扶抱餵食

以老護老周身病痛
尋救兵學扶抱餵食

雙老家庭中，一旦其中一人因年老或疾病失去自理能力，就會出現以老護老的情况。因為照顧者本身體力或能力有限，缺乏對疾病的認知，又或不懂尋找支援，... ...詳情
日本創新安老可持續

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最近我前往日本參與一年一度「國際福祉機器展」（Home Care & Rehabilitation Exhibition，簡稱H.C.R.）... ...詳情
70歲跑沙漠越野賽 61歲闖南極馬拉松<br>老薑瘋狂體能大挑戰

70歲跑沙漠越野賽 61歲闖南極馬拉松
老薑瘋狂體能大挑戰

「老薑大使」到大學課堂交流，每次講故事之前，我們先收集大學生對長者的印象，「體弱」是頻繁出現的關鍵詞。今期兩名「老薑大使」以體能見長，瘋狂在... ...詳情
潮飲手打檸檬茶<br>小心跌高糖陷阱

潮飲手打檸檬茶
小心跌高糖陷阱

檸檬茶是不少香港人至愛飲品，包括「篤」港式茶餐廳凍檸茶，或是紙包檸檬茶。而近期多間手打檸檬茶飲店進駐香港，更掀起了手打檸檬茶熱，一躍成為茶飲... ...詳情
港樂齡科技 潛力難開拓

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據香港政府統計處資料，近10年香港65歲及以上人口比例由13.9%上升到20.5％，即每5人就有1名長者，對樂齡科技需求激增。自2015年起... ...詳情
素造全方位有營生活

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素食分類多 蛋奶五辛 各適其適 ...詳情
AR遙距復康方案 紓物理治療師荒

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香港除了醫生和護士人手不足，物理治療師亦面對同樣問題，而且每次物理治療動輒需半小時至1小時，令問題更難解決。有大學學者研發出「AR遙距復康」... ...詳情
了解病情 抗癌路有得揀

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癌症來襲，我們還有選擇嗎？中學同學「大佬榮」和友人Anson近日先後患上癌症，大佬榮體檢中發現患上早期肺癌，Anson因腳腫診斷出晚期膽管癌... ...詳情
先啡後睡 20分鐘叉足電

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午後飯氣攻心，即使努力睜開眼睛，眼皮仍抵擋不了地心吸力，極需補眠。 ...詳情
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