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副刊 > 健康醫事
揹負重背包步行 減肥兼操肌
潮玩rucking 易入門變化多
步行運動變奏多,簡單如揹茈[重背包步行,其實已可加強鍛煉。社交媒體上搜尋#Rucking,出現不少軍人揹起迷彩大背包負重前行的訓練影片,同時...
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尋救兵學扶抱餵食
雙老家庭中,一旦其中一人因年老或疾病失去自理能力,就會出現以老護老的情G。因為照顧者本身體力或能力有限,缺乏對疾病的認知,又或不懂尋找支援,...
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日本創新安老可持續
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70歲跑沙漠越野賽 61歲闖南極馬拉松
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小心跌高糖陷阱
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港樂齡科技 潛力難開拓
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先啡後睡 20分鐘叉足電
午後飯氣攻心,即使努力睜開眼睛,眼皮仍抵擋不了地心吸力,極需補眠。
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