• 2017.12.21
    星期四

副刊 > 健康醫事

世衛發佈新建議<br>健康飲食中的重要數字

世衛發佈新建議
健康飲食中的重要數字

日前，世界衛生組織（WHO）發布最新健康膳食建議，人們應該改善膳食模式，應對加工食品數量不斷增多、迅速城市化等因素對健康的影響。其中，世衛組... 詳情
今日必讀
健康醫事
4 種情況下吃甜更傷身

4 種情況下吃甜更傷身

大家都知道，多吃甜食對身體無益，以下幾種情況下吃甜更傷身。 ...詳情
曬太陽和跳躍 老人壯骨好方法

曬太陽和跳躍 老人壯骨好方法

隨著年齡的增長，老年人的骨量和骨強度會逐漸下降。在絕經後的頭6年，女性的骨量減少多達5%;她們在10年內失去的骨密度可多達20%。骨密度下降... ...詳情
這些飲食習慣真「要命」<br>飯後喝水影響消化

這些飲食習慣真「要命」
飯後喝水影響消化

渴了才想起喝水，飯後點一支煙，上了飯桌必須有酒……這些都屬於「8 大奪命飲食惡習」。 ...詳情
夫妻表露自我越多<br>對婚姻的感覺越好

夫妻表露自我越多
對婚姻的感覺越好

夫妻保持愉快、暢通的溝通，是婚姻持久的重要條件。但現實中，我們卻常聽到這樣的抱怨：女人常指責丈夫沈默、冷淡，不分享彼此的感受，沒有情感交流;... ...詳情
絲綢材質枕套<br>減少髮梢卷曲

絲綢材質枕套
減少髮梢卷曲

人人都想擁有健康秀麗的頭髮，不過，與其無用地花大價錢，購買過大於功的髮質護理服務，不如鑽研日常護髮手法。介紹護法的12個小技巧。 ...詳情
蜂蜜搭配番茄汁<br>增食慾 促消化

蜂蜜搭配番茄汁
增食慾 促消化

進入冬季，我們的日常飲品可以適當的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用，有很不錯的養生效果。在這裏，為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配... ...詳情
水果4個「最」

水果4個「最」

水果常常在營養學家推薦的食物名單裏榜上有名，也是主婦購物車裏少不了的「大紅人」，膳食指南中規定成年人每天應攝入水果200~400克，相當於一... ...詳情
冬補並非只吃葷<br>五種素食也適合

冬補並非只吃葷
五種素食也適合

「三九補一冬，來年無病痛」，對於崇尚冬補的中國人來說，此時是進補的大好時機。在很多人眼中，「葷食」是最好的補品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝雞湯... ...詳情
現時是「補冬」好時候<br>七大食材增強體質

現時是「補冬」好時候
七大食材增強體質

中醫認為，寒冷的冬季裏，生命活動會由盛轉衰，是「補冬」的好時候。在我看來，冬天適量食用7種食材，能給身體「雪中送炭」，有助於增強體質。 ...詳情
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