• 2017.12.08
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副刊 > 健康醫事

食甜讓自我感覺良好<br>控制攝糖 食前先等20分鐘

食甜讓自我感覺良好
控制攝糖 食前先等20分鐘

研究表明，糖會促使大腦內某些化學物質激增，讓人感覺良好，因此人們往往對甜食欲罷不能。普通人偶爾吃點甜食並無大礙，即使是糖尿病患者也能少吃一點... 詳情
今日必讀
健康醫事
廚房必備15種食品<br>脫脂酸奶可替代奶油

廚房必備15種食品
脫脂酸奶可替代奶油

廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜餚時遊刃有余？多位營養專家總結出「廚房必備的15種食品」。 ...詳情
吃粗糧，記住5個數

吃粗糧，記住5個數

如今，越來越多的人開始接受粗糧這種健康食物，然而，並不是所有人都知道吃粗糧的精髓。 ...詳情
冬天多吃含維他命食物<br>改善代謝 預防寒冷

冬天多吃含維他命食物
改善代謝 預防寒冷

寒冷的冬天，總是會讓人懂得瑟瑟發抖。這時候最重要的就是保暖了。那麼在這個冬季就要多吃這些保暖食物，冬天吃哪些食物能保暖呢？ ...詳情
老年人會吃少得病

老年人會吃少得病

日前中國衛生計生委推出的《中國老年人膳食指南》，在普通人群膳食指南的基礎上增加了適應老年人特點的膳食指導內容，旨在幫助老年人更好地適應身體機... ...詳情
乳房竟有不為人知的秘密

乳房竟有不為人知的秘密

乳房是女性身上性感又美麗的器官，男人天生對它充滿渴望與迷戀。充分了解有關乳房的知識，能讓它在性生活中發揮更大的作用。 ...詳情
長者易患骨質疏鬆<br>喝點啤酒強骨健體

長者易患骨質疏鬆
喝點啤酒強骨健體

隨着年齡的增長，老年人的骨量和骨強度會逐漸下降。在絕經後的頭6年，女性的骨量減少多達5%；她們在10年內失去的骨密度可多達20%。骨密度下降... ...詳情
最健康的生活方式<br>從早上6點半開始

最健康的生活方式
從早上6點半開始

早餐要吃營養，中午再忙也要睡一會，周末出門曬曬太陽，晚上不要熬夜……說起健康的生活方式，人人都能說出幾點，卻未必能說得全。 ...詳情
每天三兩水果助長壽

每天三兩水果助長壽

英國牛津大學最新研究發現，吃新鮮水果有很多健康益處，只要每天堅持吃150克（三兩），就可使心臟病和中風發病率降低40%，利於長壽。可是，每天... ...詳情
經典搭配 保健加倍

經典搭配 保健加倍

近日，美國“我的部落”網站刊文指出，合適的食品搭配不僅能做出美味，還可以讓它們的健康益處加倍。講究搭配，更是中國飲食文化的精髓。為你推薦適合... ...詳情
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