知識增益﹕改變心態面對挫折 降低負面衝擊
【明報專訊】面對逆境，很多人常常自怨自艾，沒有克服困難的信心和動力，但以上個案中的鄭凱尹即使面對癌症，仍然樂觀知命。空姐夢碎，便另找相關的行業發展；因化療常常進出醫院，仍然相信自己能克服病魔，發揮潛能。
4面向決定逆境智商
美國心理學家Paul G. Stoltz於1997年提出逆境智商(AQ)，描繪一個人在逆境時能承受挫折的能力和處理手法等。一個人的AQ愈高，代表他能從容面對逆境的能力愈高。
Paul G. Stoltz指出，AQ指數的高低，取決於4個面向：C(Control 控制)、O(Ownership 擁有)、R(Reach 範圍)、E(Endurance 持續)。AQ高的人面對挫折時，會找出方法改變情况(控制)，扛起改善的責任(擁有)，並明白逆境是有限的(範圍)，很快就會雨過天晴(持續)。
不同角度看失敗
如何才能擁有高AQ？其實一切取決於個人的心理素質和態度。正向心理學家馬Martin Seligman認為，樂觀者與悲觀者會用截然不同的方式看待成功與失敗。樂觀者會視失敗為學習的機會與暫時的；悲觀者則歸咎自己能力不足，認為自己注定失敗。樂觀的人遇上挫折，不會抱怨，會解決問題，更視當下的不幸為訓練，抱着「會有好事發生」的想法，更能讓人適應變化，同時盡量以積極的態度和方式應對負面事件，降低負面事件對生活的衝擊。
◆滑液惡性肉瘤難及早發現
滑液惡性肉瘤(synovial sarcoma)是罕見癌症，屬軟組織癌症的一種。大概每1000至2000宗癌症才會有一宗滑液肉瘤個案。香港癌症資料統計中心暫時沒有這種癌症的相關資料。這類腫瘤通常在關節附近的肌肉和筋膜出現，但因為多長於皮下的深層位置，所以當患者發現時，已達到後期，需要透過手術切除、電療才能減低復發機率。
■相關概念
癌症(cancer)
樂觀(optimistic)
逆境智商(Adversity Quotient)
情緒管理(emotion management)
多層思考
1. 根據資料，鄭凱尹面對什麼逆境？
2. 你認為鄭凱尹在面對逆境時，哪些態度值得青少年學習？
(答題指引見另文)
參考資料
1. 聯合情緒健康教育中心：ucep.org.hk
2. 90後的抗癌故事：www.facebook.com/fighterofcancer
