• 2024.05.11
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運動前後識食唔怕肥

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編按：「運動前後應否進食？」是很多減肥人士心目中的疑問。有人認為空腹運動，消脂成效更大；亦有人相信運動後食物消化得特別快，所以不應進食以免前... 詳情
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健康醫事
少女減肥招厭食症

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月經，是女士每月的煩惱事；但一旦不出現，煩惱更大。尤其青春期女生來經最初2年，遇上連續6個月沒來月經，出現閉經徵狀，所有發育程序停擺，包括停... ...詳情
調養脾胃化痰祛濕 踢走水腫虛胖

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超重和肥胖是現代都市人的「文明病」，肥胖不止影響外觀，更會帶來多種慢性疾病如糖尿病、心血管疾病、腦中風等，嚴重可威脅生命。中醫認為超重和肥胖... ...詳情
檢視賈玲減肥餐 熱量蛋白質不足

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近日有不少女星快速瘦身的例子，香港藝人「細細粒」陳嘉佳在4、5個月間減去近30公斤，內地女星賈玲更為電影《熱辣滾燙》在8個月內減50公斤。不... ...詳情
紅麴可傷肝腎 生產不當或添毒

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日本和台灣近期都發生嚴重食安致命事件。其中，日本小林製藥旗下紅麴保健品的傷腎風波愈演愈烈，截至上周六（3月30日），已有5宗懷疑相關死亡個案... ...詳情
操練腳掌肌肉 揀至fit赤足鞋

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赤足鞋（barefoot shoes），或稱極簡鞋（minimalist shoes），鞋底較傳統鞋薄和柔軟，讓人模仿赤足步行，近年有不同研... ...詳情
標靶免疫治療惹火 中藥撲火緩副作用

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上期說到中藥在抗癌的作用（重溫：bit.ly/3Vd6XkK），抗癌西藥發展近10年出現爆發潮，傳統化療慢慢變成次要角色，各種標靶藥物和免疫... ...詳情
調節生活大腦加分 認知障礙風險減半

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人口老化問題愈趨嚴峻，認知障礙症也愈來愈普遍。政府2017年發表《精神健康檢討報告》，香港認知障礙症患者估計達10萬人，預計到2039年，滿... ...詳情
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修煉忍術 考指力速度平衡

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徒手爬坡、捉繩擺盪、手指抓牆前進，如忍者一樣飛簷走壁，正是近年冒起的忍者障礙運動。國際現代五項總會去年落實，以類似忍者障礙運動的賽事來取代馬... ...詳情
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