【明報專訊】走過被喚作「小將」、「超新星」的時期，現在寫在伍家朗名字前面的，是「巨人殺手」、「港羽一哥」。球場上的他擊敗過中國羽毛球名將林丹及諶龍，出色表現對得起這些讚美；球場下的他對戰績不驕不躁，對未來堅定清晰，大將風範亦擔得起這些稱號。不過，家朗盼自己的一雙羽翼仍可飛得更高，最想得到的一個稱呼，或許是「奧運冠軍」。

闖入羽壇 夢想成真

對羽毛球，伍家朗並非一見鍾情，他小時候喜歡乒乓球，開始打羽毛球全因一個人的影響，「爸爸喜歡打羽毛球，常帶我去打，打�茈滋荋N變成興趣」。家朗青出於藍，愈打愈出色，開始參加校隊、出外比賽。回望自己當日「棄乒投羽」，他笑言：「真的轉打羽毛球那一瞬間，其實我都不知道發生了什麼事，好像突然被它(羽毛球)吸引�荂C」

自中一開始，家朗身兼校隊和香港青年隊選手兩職，星期一至五放學要趕到體育學院受訓，星期六全日練習，幾乎除了上學就是訓練。年紀小小的他沒叫苦連天，反而早早立下大志，要以羽毛球運動員為目標，「那時在體院見到很多當時港隊的師兄師姐，覺得他們很犀利，很希望有天可以像他們一樣代表香港出賽，甚至為香港爭取好成績」。

6年後，完成中學課程的家朗終於夢想成真，成為港隊一員。

敗陣重挫 教練解憂

但運動員的路並非一帆風順，「剛轉為全職(運動員)時，我只得18歲，已經開始要去打成人賽，當時是選手中(年紀)最小的一個，少不免不斷地輸」。一次又一次的敗陣一度重挫家朗的自信心，他不諱言自己那時對前景感到很迷惘，甚至懷疑自己，「我會想我的水平是不是已經無法再進步？自己是不是選了一條錯的路？會不會去大學讀書更加順利……」

幸好家朗沒將這些沮喪收藏起來，身邊人的勉勵把他從放棄的邊緣拉回來。當時，家朗的一名教練以「過來人」身分化解他的憂慮，「他看過不少例子，跟我分析一般羽毛球球手大概是何時才到達巔峰」。家朗想通了，便站起來繼續上路。這幾年愈戰愈勇，家朗自信滿滿地說：「當然覺得自己選對了路！」

內地集訓 嘗地獄式訓練

在觀眾眼中，運動員比賽時總是英姿颯颯，獲獎時更是威風凜凜。風光背後，是日復日練習的時光。家朗仔細地說明日程：「羽毛球隊一星期訓練6天，當中五天是全日訓練，早上3小時、下午3小時；星期四則是半日訓練，訓練量相對小一些，好等我們能調整狀態。」

訓練量大，最難避免的是傷患，家朗自言算幸運，受傷的次數不多，而且不是大傷。他最記得12歲剛進體院就因訓練量一下子大增而弄傷腰部，「剛剛才進(體院)，不敢這麼快跟教練說受傷不練，又怕其他隊友會進步得好快，所以傷了都照樣去練」。為了不讓自己停下腳步，當時明明還在很快能復元的年紀，最後卻足足傷了三四個月。

一山還有一山高，「17歲時，教練帶我們去內地集訓兩星期，和中國青年隊一起練波和練體能，想體驗他們的訓練」。雖然早已聽聞內地的地獄式訓練，真正經歷時仍然嚇怕了家朗，事隔多年他還能夠馬上說出當時的感想：「只係想快�礸f��(香港)！」他解釋，內地運動員練體能的工夫，如跑步、舉重等做得比香港運動員多，而且港隊訓練早上9時開始，中國青年隊最早6時便早操，他望塵莫及，嘆道：「真係好辛苦。」

「想有收穫就要犧牲」

訓練、比賽、訓練、比賽……運動員的日子似乎重複�茬o兩件事情，生活的其餘部分迫不得已被壓縮，家朗從加入青年隊起便有這樣的體會，學生生涯總是匆匆忙忙，「同學常討論放學後去哪�堛情A我只可以馬上趕去體院訓練，很少時間跟他們相處」。他就讀傳統名校拔萃男書院，學業也是另一個負擔，三不五時因比賽缺席，只能在賽後追問老師，「兼顧讀書和打波對我來說有一定難度，所以不會太強求(成績)，做好自己，拿到我覺得滿意的分數就行」。

投身全職運動員後，生活更加被羽毛球佔據，娛樂少之又少，有時累到不想外出，就只軟攤在沙發看電視，交友圈子更加是縮窄到幾乎只得運動員。家朗說「係有�羉G」，但他早就有覺悟，「小時候教練已經跟我說過，如果你想在這個地方(體壇)有很大的收穫的話，就一定要犧牲另一些東西」。

望重返校園 圓父母心願

取捨對家朗而言不難，中三時他就一度想離開學校，專注羽毛球，最後因父母阻止打消念頭，讀到中六畢業。他明白父母的用心，因為中三就放棄學業的話?，將來想升大學就很困難，「(父母)從來沒要求我讀書要好叻，沒要求我一定要升大學，讓我自己選擇將來的路……但其實我覺得他們心入面都是希望我繼續升學」。因此，家朗縱選定了運動員這條路，亦考慮日後重拾學業，以圓父母心願，但現在仍未有具體計劃。

兩年前贏林丹成名

今年23歲的家朗，參加過的世界比賽多到數不清，近年隨�茪竷韭ㄟ炕A一年參加20多場，最記憶猶新的，要數2016年底在紅館舉行的香港羽毛球公開賽。比賽當日全場爆滿，香港觀眾齊心為家朗「集氣」，最終他成為港隊首名稱霸此賽事男單項目的球手，「好開心在自己主場贏到一個世界賽事……其實我小時候年年都去看這比賽，到真的可以上場甚至勝出，算是圓了小時候的夢」。

香港公開賽亦標誌�茈L另一項輝煌的戰績——擊敗中國羽毛球名將林丹。2015年度的香港公開賽，家朗在16強遇上林丹，賽前幾乎無人預測他會出線，包括他自己，「預了好大可能會輸，教練都是說盡量發揮到最好就收貨」。家朗最終以直落兩局勝出，更獲林丹大讚「非常突出、非常優秀」，他謙虛地說對方的球非常厲害，還好自己看過很多林丹比賽的錄影帶，有了心理準備才「頂得住」。

不看重輸贏 發揮更好

當屆賽事，家朗最終4強止步，敗給馬來西亞名將李宗偉。一年後，他捲土重來，成功奪標。勝負乃兵家常事，家朗自言算好勝，但不會時常記掛�蚇樾飽A「想贏的心一定要有，但不可以太看重，會令自己壓力好大……好多時我創出好成績，比賽前都是沒想過會做到，可能正是這樣才發揮得更好」。

家朗現時世界排名第九，對未來還有很多期望。2016年出戰過巴西里約奧運，在男單16強止步，他表明希望2020年再戰東京奧運，豪言「終極目標是在奧運、亞運、世界錦標賽這些大賽奪獎」。對手方面，他坦言沒一個明確的假想敵，因為贏哪個選手他都一樣開心，不過希望再與林丹交手，「上一次(交手)已是兩年前，大家變化都好大，我這段時間有進步，他亦可能登峰造極，想在正式比賽再較量」。

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文：鄭秀賢

圖：鍾林枝、資料圖片

[通通識 第465期]