如果有一種神奇的藥，吃了它可以降低血壓、減輕壓力、提升免疫水平，還能使夫妻關係更緊密，你會不會很想試試？其實，性愛就是這樣一味「好藥」，而且沒有任何毒副作用。

美國《預防》雜誌網站近日刊文指出，許多夫妻性生活越來越少，這讓他們幾乎忘記了性愛的好處。

根據澳大利亞一項調查，在35 - 54歲的已婚女性中，28%的人覺得性生活太少，希望有更多性生活。53%的已婚男性對夫妻間缺少性生活不滿意。也就是說，有至少一半的夫妻正在遭遇「性隔閡」。臨床性學專家給無性婚姻起了個名字「雙份收入，無性生活」，同時給出以下一些建議，幫助老夫老妻重拾性愛的心情和激情。

走捷徑

經過忙碌疲憊的一天，任何能夠點燃夫妻間激情的方法都可以試一試。對於女性而言，浪漫的愛情小說也可以起到這個作用。當看到精彩片段時，妻子不妨依偎在丈夫身旁和他來一番雲雨。

敢冒險

對千篇一律的性生活感到厭倦、缺少時間，都會使老夫老妻的激情慢慢消逝。性愛專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添新奇感，有點冒險精神，讓配偶感受到你的調皮或誘惑。比如，夫妻間可以玩角色扮演，「老師，我想你給我進行課外輔導。」

盡前嫌

壓抑在心底的憎惡通常是無性婚姻的真正原因。試想誰會同一個不僅不浪漫且令人生氣厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強溝通，讓對方感覺到被欣賞。紐約市康奈爾醫學中心的羅森博格博士表示，當一個人感覺自己被理解，就會感到更多的愛和激情。如果夫妻間不能消除全部的前嫌，至少要達成「和解」。

奔主題

根據性學專家的說法，性愛有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢復常態。不管有沒有性愛的心情，都應允許配偶進行性愛撫，讓大腦控制性興奮相關聯的神經被調動起來，身體在刺激下也會出現反應。

齊運動

兩人一起做運動能夠使夫妻關系更緊密，而夫妻一起做瑜伽，會直接開啟兩人性愛的「開關」。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對方，就很能喚回性愛。其他瑜伽動作包括，背靠背互相依偎，或面對面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置於其身後。

離開家

偶爾離開家去過夫妻生活有兩個好處，一是增強新奇感，另一個是遠離家裏細小繁瑣事務的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來一場性愛快餐，會感覺更刺激。

緊擁抱

性行為不僅限於性交。芝加哥大學一項研究發現，因醫學原因不能性交的夫婦，花更多時間愛撫、牽手、擁抱可以替代性交。這些充滿愛意的動作同樣對健康夫妻十分有益。美國印第安納大學金賽性學研究所對結婚時間平均達25年的老夫老妻進行的一項研究發現，性愛盡管很重要，但是經常接吻、愛撫同樣是夫妻關係和諧的重要標誌，對於男人更為重要。心理學家認為，愛撫令人感到被渴求。