據統計，腦血栓絕大部分是在清晨起床的時候被發現的。醫學專家指出，這有可能是夜間缺乏飲水所致。 體內缺水會使血液黏稠度增加。血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥。也是由於夜間未及時補充水分致使血液黏稠而引起的。 日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究。一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。 由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏。所以，老年人應做到不渴時也常喝水。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
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