隨著優生知識的普及，人們對懷孕後加強營養已不再吝嗇，食物的選擇也越來越廣泛。但要提醒的是，食物選擇不當也會招致不良後果。有些食物是孕婦不宜多吃的，它們是：
罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對健康成人影響還不大，但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，其中的營養成分已受到一定程度的破壞。
冷飲
懷孕後胃腸功能本會減弱，若過食冷飲則可刺激胃腸血管突然收縮，造成消化功能紊亂，出現腹瀉、腹痛等症狀。不僅如此，現代醫學研究還表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦吃過多的冷飲後，胎兒會躁動不安。
菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。
巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲；其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，有引起流產的可能。
熱性佐料
孕婦吃熱性佐料(小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等)容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，易造成胎動不安、早產等不良後果。
油條
油條製作時都加入了一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的化合物，炸油條時，一般每500克麵粉要用15克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦，給大腦發育造成障礙，從而增加癡呆兒的發生率。
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，致體內缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品。
