EMO收件匣：生死教育
【明報專訊】離別和失去是人生必須經歷的過程。生死教育集中死亡課題，透過認識生命、臨終、死亡和哀傷，令我們明白及接受生命有限，應珍惜當下。
你害怕死亡嗎？
死亡是不能逆轉的自然現象，所有生物最終也會死亡。人害怕死亡，或許是出於對死亡的未知，或是不捨身邊親友。
對於死亡，不同宗教、國家，以及哲學思想各有見解，如基督教認為信徒死後有永生；中國儒家學說重生輕死，強調只要在生時活出意義和價值。
不論信奉哪個信仰和學說，不能否認死亡不可避免。在未知生命長短下，唯有把握現有時間，活在當下。
■模擬個案
．解答者：安寧服務社工梁梓敦
若你或身邊人遇上以下的模擬情况，你會如何處理？
事件一：
我的中學同學欺凌我多時，由一開始改花名取笑我、杯葛我，到偷我的東西，即使我向教師求助，亦未能阻止他們的行為。我愈來愈討厭上學，常與家人爭拗，我不想再活於痛苦之中，我想死。
專家回應：
我絕不會輕視欺凌和家庭問題的嚴重程度，如果可以的話，我希望聯絡你的教師和家長處理有關欺凌問題。我想跟你說：我很重視你，很愛你，你絕不孤獨。我希望能了解你的困難，如需要輔導可以和我詳談，歡迎你來找我，我會陪伴你。
事件二：
我的好友成績優異，他每當考試便會很緊張，上一次考試成績稍有退步，他便說不想身邊人失望，比以往更勤力溫書。我們下年便考DSE，他這陣子說自己很累，很想放棄，我擔心他會尋死，我該怎麼安慰他？
專家回應：
我會建議你多陪伴他，並多慰問和關心朋友。請盡情讓他訴說內心說話，你亦應認真聆聽。除此之外，身為學生和朋友的你，不需要肩負起幫助他的角色。若有需要，你可鼓勵和陪伴他，向值得信任的成年人，如教師、社工等求助。
◆自殺傾向評估
以下是部分自殺危險信號，若危機信號愈多，表示自殺危機愈高，請向機構尋求協助。
□ 曾經嘗試自殺
□ 身體上有自殘的傷痕
□ 表達求死意欲
□ 不願與人溝通
□ 撰寫遺囑或計劃身故的安排
□ 將心愛物品交給別人
□ 閱讀有關死亡的資料，蒐集和討論自殺方法
□有抑鬱的徵狀如絕望、無助、食慾下降、 失眠或渴睡、對事物和社交活動失去興趣等
□ 經常眉頭深鎖、垂頭喪氣、心神恍惚等
□性格突變、情緒激動、坐立不安或無法控制自己的情緒
□最近有重大的損失如朋友、家人、金錢、 工作和健康等
□ 有酗酒或濫用藥物的習慣
資料來源：香港撒瑪利亞防止自殺會
(主要學習重點：資訊素養的內涵與正面價值觀的關係)
■防止自殺熱線
如有需要，可聯絡以下機構尋求協助：
「情緒通」精神健康支援熱線：18111
香港撒瑪利亞防止自殺會 2389 2222
社會福利署：2343 2255
明愛向晴軒：18288
人生熱線：8100 8012
生命熱線：2382 0000
香港賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：9101 2012(可WhatsApp／SMS)
■投稿收件匣
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[公民學堂 第067期]
