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關於睡眠 你該知道的10件事

關於睡眠 你該知道的10件事

我們對睡眠了解多少？睡眠對健康、情緒以及壽命究竟有哪些具體影響？以下總結出了「關於睡眠的十件事」。 詳情
今日必讀
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冬天乾燥易上火<br>多吃銀耳能滅火

冬天乾燥易上火
多吃銀耳能滅火

一到冬天就總是上火!天氣乾冷，室內暖氣很足，很多人的身體就「起火」了。嘴角起泡、嗓子乾痛，稍微吃點辛辣刺激的東西，大便乾結、便秘等各種情況就... ...詳情
碗筷也有「使用壽命」<br>玻璃杯勿超過一年

碗筷也有「使用壽命」
玻璃杯勿超過一年

一日三餐都離不開餐具，但很多家庭的杯盤碗筷一用就是好幾年。 ...詳情
對抗季節性疲倦<br>吃出好精神

對抗季節性疲倦
吃出好精神

隨著冬季到來，夜長晝短，人越來越容易犯困。下面這份營養清單，幫助您用食物來打敗季節性疲倦，保持健康活力! ...詳情

禦寒食品 幫你過冬

冬季來臨，溫度越來越低，是不是時刻都覺得自己會被凍住？不過，有些食物可以讓人感到暖暖的噢。有沒有很好奇呢？來認識認識這些食物吧。 ...詳情
治便秘香蕉比不上梨和蘋果

治便秘香蕉比不上梨和蘋果

不少人一便秘就想到吃香蕉，然而張波介紹說，如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。即使是熟透的香蕉也並非預防便秘的上等選擇，高膳食纖... ...詳情
皮膚癌：認識皮膚

皮膚癌：認識皮膚

皮膚是人體最大的器官，遮蓋整個身體及有多個功用，包括： ...詳情
8大症狀預兆男性更年期

8大症狀預兆男性更年期

芬蘭一項調查顯示，超過一半40~70歲的男性會出現更年期綜合症。它主要是由男性體內雄激素減少造成的，南方醫科大學主任醫師說，男性出現以下幾類... ...詳情
別對自己太節省<br>女性才能永保魅力

別對自己太節省
女性才能永保魅力

就生理狀態而言，女性通常比男性容易衰老，但這並不影響女性在年長之後保持魅力。以下7件值得女性注意的事情，只要您適當改變一下當前的生活方式，就... ...詳情
喝咖啡5大好處 <br>每日3杯延年益壽

喝咖啡5大好處
每日3杯延年益壽

咖啡味清苦、助提神，已成為當今時尚飲品之一。但同時也有研究提出「咖啡可能引起咖啡因中毒和骨質疏鬆」的說法。如果只因為這些可能的風險就對其避而... ...詳情

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