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簡單伸展運動 紓緩肩頸背痛

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日復日的朝九晚八令肩頸腰背不勝負荷，即使下班了，一眾低頭族仍不放過讓肌肉休息的機會。其實，要紓緩繃緊又痠痛的肌肉，伸展運動（stretchi... 詳情
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健康醫事
產後傷口照料 減少走動拉扯幅度有助緩痛

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順產者除了外在的會陰傷口外，母體內亦會造成傷口。「因子宮本身黏着胎盤，媽媽產下嬰兒後，胎盤亦會脫離媽媽子宮，此時會連同很多血管一起爆裂，這種... ...詳情
抬腿 半蹲 踮腳 有助舒緩久坐不適

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很多人無論上班的時候，還是下班回家後都是坐著玩電腦，或者玩手機。或許很多人都知道就做有害身體，但並不知道其危害性有多大。據澳大利亞昆士蘭大學... ...詳情
益智健腦 美容減肥 金針菇幾大藥用價值

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金針菇性寒，味甘鹹，是一種很好的保健食品。 ...詳情
食物過敏與食物不耐症 新脫敏治療

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當身體出現紅腫、痕癢，不少人都會歸咎於皮膚過敏。事實上，過敏成因何止千萬，食物、塵蟎、藥物、化妝品，以至布料和洗滌用品等，但凡與人體有接觸的... ...詳情
苦瓜 薑 綠豆 薏米<br>消暑排毒 夏日必吃

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消暑排毒 夏日必吃

食是一種文化，內涵豐富，從果腹、解饞到養生，可以說境界有多重。中國的「食補」是智慧的結晶，從食物的酸苦甘辛咸五味入手，再到適應四季的食物選擇... ...詳情
多吃豆類和菠菜<br>減心臟病發率

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減心臟病發率

每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定... ...詳情

發脾氣？ 脾臟的功能

中國人稱發怒為「發脾氣」，原來西方人也有相同的錯誤見解，稱發怒為「venting the spleen」。其實脾臟(spleen)與情緒沒有... ...詳情
每周運動 做足前戲 定期體檢<br>有助提升男人性能力

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有助提升男人性能力

工作繁忙、生活不規律等很多因素都會直接影響到男人的健康，成為性生活中的攔路虎。為了幫助男性全面的保護性健康，下面為你總結出「最全男人性健康提... ...詳情
多培養興趣 與熟人一起<br>助宅男女擊退社交恐懼症

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助宅男女擊退社交恐懼症

醫生發現，有些成人害怕、恐懼與人交往，根源都在他們青少年時父母的嚴厲、苛刻要求。而近兩年因社交恐懼到心理科就診的人每月都有30 到50 人。... ...詳情

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