復旦大學最新研究 揭活到百歲秘訣

【明報專訊】上海復旦大學最新研究發現，80歲以上長者要活到100歲，與健康膳食、多運動和不吸煙顯著相關，但與飲酒和控制體重無關，結論有助開發更有效的健康延壽策略。論文周四(20日)刊登於《美國醫學會雜誌》(JAMA)子刊《JAMA Network Open》。

復旦大學營養研究院院長、公共�壎芴ヶ|高翔教授團隊，利用歷年中國老年人健康長壽調查數據(CLHLS)追蹤5,222名長者的生活習慣，以健康生活方式評分(HLS)。

研究人員經過5年隨訪發現，得分最低、即生活方式最不健康的1,486名長者中，僅373人活到百歲，佔25％。而得分最高的851人，就有276人成為百歲老人，佔32％。

研究認為晚年堅持健康生活很重要，而制定改善長者生活方式的戰略計劃，可能在促進健康高齡化和長壽方面發揮關鍵作用。高翔指出，過去大多數研究關注中老年群體，較少聚焦80歲以上的高齡人群，他希望進一步深入探索各種社會膳食因素，與成為百歲老人的關係。