熱浪下周來襲 專家籲民眾做準備防中暑
【明報專訊】新一波熱浪即將席捲低陸平原地區，預料氣溫將升至攝氏30度以上。專家呼籲民眾做好準備，避免中暑。
氣象學家卡爾(Carl Lam)預測大溫地區和菲沙河谷將迎來酷熱天氣，下周一和周二的氣溫將升至30多度，高溫警告屆時將會生效。
卑詩疾病控制中心(BCCDC)環境衛生服務部科學主任亨德森(Sarah Henderson)表示，雖然這次應不會像2021年「熱蓋」(heat dome)現象期間釀成超過610人死亡的情況重演，但民眾須及早計劃並了解需要注意的地方。
她指出，人們經常形容高溫是無聲殺手，因為它確實悄然向人施襲。若有人有中暑跡象，應盡快令他降溫，切勿任由情況惡化，因為跟高溫相關的疾病和中風可以在很短時間內發生。
亨德森又說，當外面很熱時，一開始就保持涼爽至關重要。健康的年輕人可能會更耐熱，但對於那些有病在身或被視為高危的人來說，就要格外小心，這可能包括長者和心血管病患者。此外，孕婦和嬰幼兒也應小心中暑。
亨德森說，除了慢性疾病患者外，服用如抗精神病藥等影響體溫調節能力藥物的病人，也可能因高溫而受到嚴重影響。她呼籲民眾關心獨居的親友和鄰居，因為孤立和增加的風險因素，可能會對他們構成更危險的情況。
如情況許可，日間在有空調的地方逗留數句鐘，能有效避免中暑。但民眾可以採取其他措施來保持涼爽，例如若發現有中暑跡象，可先將T恤浸在冷水然後才穿上。
亨德森指出，若體溫升至37甚至38度，這表明已過熱，若達到39度就相當危險，需要降溫，並可能需要求醫。至於40度或以上則被定義為高熱。她建議民眾隨身摧帶溫度計，以量度周圍環境的溫度，尤其是身處室內，因天氣預報只會提醒大家戶外天氣酷熱，而不是家裏的溫度。
她指出，室溫跟戶外溫度可能截然不同，具體取決於各人家居是否被陽光直接照射，因此，在某些情況下，戶外33度實際上可能意味着室溫高達36度。若室溫持續超過26度，對於最敏感的人來說，他們就會開始不適。
