2020年2月13日 星期四
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舉腿運動（Leg Raises）
上周本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。今期會深入介紹另一式——舉腿運動。舉腿運動是鍛煉腰腹肌肉的有效方法。由於這種運動比捲腹（Cr
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12月02日
白頭鷹來過冬了
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11月25日
年終大掃除 清理大型廢物不難
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11月18日
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11月11日
設計師創全回收竹家具
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02月
13
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舉腿運動（Leg Raises）
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02月11日
松果體——人的第三隻眼睛
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02月08日
照顧好病人，也要照顧好自己
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02月06日
深蹲腿運動（Deep Squat)
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