買衣服前必須上下跳躍？

沒錯，若你想買到一款適合自己的運動胸罩，必須如此！

往往，人對熟悉的東西反而最陌生。

如果你有機會參加馬拉松，經常出入健身房或是在運動用品專門店上班，相信有很多機會發現，即便是天天穿上身，仍有不少人會面對「運動胸罩帶來的困擾」。

「跑完馬拉松或半馬拉松後感覺很勒，尤其肩膀部分，會不停扯肩帶來舒緩。」

B女士是長跑愛好者，周圍好姐妹多愛好運動。她說像自己一般身材嬌小、豐滿女生的煩惱更多，「托不住 」三個字，簡直就像是永遠破不了的魔咒。

選貴不如選對

「我見過有DD罩杯以上的女生同時穿兩件胸罩才覺得保險。」

Brenda Yamamoto為運動用品店LadySport工作了二十多年，算得上是溫哥華最懂運動胸罩的人之一，「其實由專業運動品牌設計的胸罩完全可以提供足夠的承托力，讓豐滿女士感覺舒適而安全。」

與購買普通胸罩相比，挑選運動胸罩時要考慮的問題，除罩杯大小，胸部形狀，還有更多一個：「運動強度」──罩杯愈大，所需胸罩的承托力愈大；運動愈劇烈，跑跳的機會愈多，所需胸罩的承托力也愈大。

運動胸罩罩杯大小與普通胸罩基本一致，然而不同的品牌或設計尺寸可能略有不同，所以試穿是很重要的一環。若胸罩勒得你喘氣都難，那就是太小了，正確的感覺是你被親密的人緊緊擁抱而不是窒息。至於什麼感覺算是太大，那要「跳」過才知道！

跳一跳見真章

「在LadySport的試衣間，買胸罩的客戶們最常做的一件事就是跳。」Brenda解釋，「上下跳的時候，你可以感覺胸罩與胸部是不是夠貼，若胸部移動幅度比較大，就有可能是尺碼太大。」

從專業的角度，運動胸罩按照承托力的大小可分為三種：較低(Light，Secure)，中等(Medium，Stabilize)、較高(Hight，control)。其中，承托力較低的運動胸罩適合B罩杯及以下的女士，進行不需要跳躍的舒緩運動，如瑜伽或單純的舉重練習。C罩杯及以上的女士運動時需要更大的支撐，應至少選擇中等承托力的運動胸罩，來進行登山、步行、自行車等運動。若你是DD以上胸懷偉大的女士，同時又是球類運動愛好者或經常參加長跑、跳高、跳遠等運動，那麼真的需要一個承托力頂級的運動胸罩了。

關鍵條件多考量

「選擇什麼樣的胸罩其實是一件很私人的事，有些人喜歡壓得比較平的胸罩，有些則喜歡有填充能顯示曲線的款式。」

Brenda指出，運動胸罩的設計除了美觀，很多時候為的是提高承托力，比如交叉背帶(Cross back)，但要注意的是，交叉背帶胸罩通常需要從頭部脫穿，若你肩膀有傷或行動受限的話，可能比較麻煩。其他能幫助提升承托力的設計因素還包括：肩帶較寬、頸部較高、有金屬線圈、罩杯下部與身體接觸的部分用料較厚實、背後繫扣等，以上條件滿足愈多，表示承托力愈好。

除了承托力大小，挑選運動胸罩的另一個關鍵是透氣性。總體而言，現代女性的胸罩材質包括棉、尼龍、絲、氨綸等，但運動胸罩材料以高科技材料滌綸(polyester)為最佳。滌綸耐熱，彈性佳，不吸濕快乾，而棉布或蕾絲則具有吸濕性且乾得較慢。

「若穿容易吸水氣的棉質胸罩，出汗後很容易變得較濕，不及時更換就會一直濕答答的。而穿上滌綸胸罩就完全不同，跑步45分鐘大汗淋漓後再去與朋友喝杯咖啡，也不會感覺難受。」

Brenda說，滌綸還有一個優點是支撐力優於其他材料，要注意的是，有時候為了要令胸罩有更大承托力而用料較厚，「所以，在都使用滌綸的前提下，厚款胸罩的承托力可能大過薄款，但透氣性亦會稍遜。」

盤點運動胸罩迷思

迷思：運動胸罩每次穿的時間不長，可以用幾年才更換。

正解：錯，就算不是天天穿着運動胸罩，仍需要每年更換一次。運動胸罩的彈性會隨時間 減低，若是每天穿着運動半小時，需要一年換一個。

迷思：我的胸是DD+，要穿兩個胸罩才保險。

正解：不一定，挑選一個合適的運動胸罩可以提供足夠保護。

迷思：我試過國際最有名內衣品牌的產品，都感覺托不住(胸部)，看來是沒有希望了。

正解：錯，流行內衣品牌與運動內衣品牌的專業性是不一樣的，若你真的是一位豐滿運動 佳人，請到運動內衣專賣店挑一款內衣。

文/圖：馮亮