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2017.03.08
星期三
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副刊 > 健康醫事
每天應睡6至8小時
否則大腦會早衰
據英國《每日郵報》報導,《睡眠》雜誌刊登一項新研究警告說,正常睡眠時間應為每晚6—8小時,睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前4—7年,認...
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健康醫事
起床後不及時排尿傷肝臟
偏愛油炸食品易發肝炎
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官,即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。多位專家總結出的「最傷肝臟的9個殺手」。
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烤全羊營養少
涮羊肉勿喝湯
羊肉不僅味美,能禦寒,還可用於冬季進補。中醫是這樣評價羊肉的,羊肉性味甘、溫,具有益氣補虛,溫中暖下的功效,適用于虛勞羸瘦、腰膝酸軟、產後虛...
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喚起男人性趣
從補充精力開始
可能你會發現,同樣是在辦公司裡,有些男從早到晚都是萎靡不振,而有些男人卻一直保持激昂鬥志。這是為什麼呢?這是因為這些後者每天都堅持走完了6個...
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心慌肚脹 疑頸椎問題
鍛煉脖子治療頸梗痛
頸椎病是一種退行性病變,所以患者主要以55歲以上居多。不過臨牀發現,頸椎病出現了年輕化的趨勢,值得引起我們的關注。
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常蹺二郎腿
容易傷脊柱
無論是坐在辦公室的上班族還是在戶外工作或者是休閒的人群,時不時的就會翹起「二郎腿」這樣感覺腿部有個支撐力度,休閒的時候我們會感覺到很舒服,但...
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要想睡眠好
練練「助眠操」
據中國睡眠研究會一項最新調查,中國成年人僅失眠的發生率就高達38.2%,各種睡眠障礙的發病率高達47%。引起失眠的原因很多,,無論是哪一種類...
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吃魚不敢吃魚肚黑膜
其實「黑」不代表髒
有說法稱,買回家的魚剖開肚子後,腹腔兩側有一層黑色膜衣,這層黑膜是魚腹中各種有害物質的彙集層,是最腥臭、泥土味最濃的部位,含有大量的類脂質、...
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9種食物含鹽多
7種人必須少吃
吃鹽多可能誘發高血壓、中風,還會影響更年期女性髖骨密度的流失。「吃鹽太多有害健康」已經被越來越多的人認可。但作為百味之首,鹽又是人們飲食中不...
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精子過多未必好
也會導致不育
眾所周知,精子過少易造成男性不育,但精子計數超過正常最高值,也能引起不育。這主要應歸咎于精子品質問題。
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