Lead： 上一季度的季節性流感令香港有近500人死亡，市民人心惶惶、人人自危。踏入11月，新一季流感高峰期快將來臨，政府亦於上月公布了流感疫苗注射計劃的最新方案，並呼籲長者、小童和孕婦等高危人士早日接受疫苗注射，平日亦應多注意個人衛生，保障健康。撰文：關靜嫻
攝影：周耀恩、譚志榮
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01 冬季流感高峰期
天氣轉涼，意味着冬季流行性感冒(流感)即將來臨，每年11月始，到醫院和診所求診的流感病者人數開始上升，而1月至3月更是冬季流感高峰期。和一般呼吸道感染不同，季節性流感的傳染性較一般傷風、感冒為高。患者除會出現上呼吸道感染症狀，如咳嗽、頭痛、流鼻水外，更會出現高燒和肌肉痠痛等病徵，更易出現併發症，染病後也需較長時間康復。
衛生防護中心會定期公布有關流感的感染數字，但由於數字只能代表在政府醫院經檢測確診後的個案，未必能完全反映社區中的流感感染情況，真實感染數字或較公布數據高2-3倍。
02 高危族易致併發症
浸信會醫院駐院急症科顧問醫生李清港表示，每年流感高峰期期間，香港都出現大量流感病者，但一般季節性流感殺傷力不大，市民毋須過於憂慮。他指出，往年流感的死亡病例，患者大多為長期病患，或正在接受其他重症治療，而一般健康的青壯，即使感染也不難康復。李清港說︰「成年人的抵抗力較佳，即使感染流感也較少出現併發症，但長者、小孩及長期病患者，由於免疫力較差，有較大機會出現氣管炎、肺炎以至腦炎等併發症，在流感高峰期宜小心防範，減低染病風險。」
03 出入高危區可戴口罩
在傳播途徑方面，流感病毒主要藉患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，但由於流感病毒可於空氣中生存數小時以至一整天，故我們直接接觸患者的分泌物或共處一室時，也有機會被傳染。在流感高峰期，避免前往人多擠迫或空氣流通欠佳的公眾地方。而校巴、波波池、醫院和老人院舍等，更是病毒傳播的重災區，出入時更需注意個人衛生，高危人士可考慮佩戴外科口罩。
04 勤洗手、多減壓
李清港每天工作的醫院，正是流感傳播的高危地帶，他表示健康飲食、常運動、多休息及保持個人衛生，是防流感的不二法門。「我每天都不斷洗手，雙手幾乎被『洗爛了』，不過這對預防疾病十分重要，因我們難以知曉哪兒有多少流感病毒停留在門柄上和桌椅上。因此在高危地方逗留時，千萬別胡亂觸碰，亦應隨身攜帶酒精搓手液，做足防範措施。」
除了勤洗手，他也提醒大家要多休息，香港人生活壓力大，睡眠質素欠佳，而壓力正正是容易染病的主因，在注意個人衛生外，也應注意減壓、多運動，才可減少染病風險。
05 疫苗有助保障孕婦胎兒
接種季節性流感疫苗是最有效的預防方法。香港於2014年起引入了四價流感疫苗，以往的三價疫苗一般包含了兩種甲型流感和一種乙型流感，四價疫苗則涵蓋多一種乙型流感，接種後很大程度上能預防當季的流感病毒，大大減低感染機會。
不過香港的流感疫苗接種率一向未如理想，李港清認為這與病者的心態有關。「由於一般人感染流感後的死亡率不高，身體壯健者也較少出現併發症，因此許多人認為沒有必要接種疫苗。加上接種疫苗和口服藥物不同，不少人也因為害怕打針而不願接種。」不過他提醒大家，長者和小孩由於抵抗力較差，因此建議接種，而懷孕女性為顧及母嬰健康，也建議接種疫苗。有部分準媽媽以為懷孕不適合注射疫苗，事實上流感疫苗屬滅活性，研究顯示不會對胎兒健康構成影響。反之由於嬰兒在半歲前不宜接種疫苗，若媽媽在懷孕時已接種，那麼孩子出世後也能得到疫苗保護。
流感疫苗在接種兩星期後才會產生抗體，故建議市民在流感高峰期前便要接種，當社區中的疫苗注射率提高，市民感染的機會也會相應下降。
06 大量處方特敏福可致抗藥性
特敏福是治療流感的重要藥物，但並非每位季節性流感病者也需要使用。因為特敏福的作用非殺死身體中的病毒，而昰減低病毒在細胞之間的擴散速度，減低病者出現併發症的機會，因此大多處方給長者或小朋友使用；對於成年人而言，即使不處方特敏福也大多在短期內痊癒，故使用一般感冒藥物亦可。
他指︰「特敏福是現存唯一能針對流感的藥物，若大量處方有機會令病毒增加抗藥性，一旦再大規模爆發禽流感或其他高致命性流感，便有機會一發不可收拾。」他提醒大家，若醫生處方了特敏福，病人需按醫生指示完成整個療程，不應因病情好轉而自行停藥。
Capsion:李清港指出，不少香港人即使患上流感都堅持上班、上學，這不但令流感在學校或工作間傳播，患者缺乏足夠休息更有礙痊癒。
Capsion:在接觸扶手、門柄或其他公共設施後，可用含70%至80%酒精搓手液潔淨雙手，若雙手有明顯的污垢，宜用梘液清潔。
Capsion: 不少人都以水溶橙餅來補充維他命C，增強身體免疫能力。其實攝取再多的維他命C，身體也只會儲存所需分量，故每天只需吃一個中型橙或奇異果，已能滿足健康所需。
Capsion: 出現明顯呼吸道感染病徵時，應佩戴口罩。若口罩沾染了口鼻分泌物，則需馬上更換。
