美國調查顯示，在雷雨天，人們更容易產生親熱的慾望。不過，中國古代醫學認為，雨天不是性愛的好時機。

首先，連綿的陰雨天氣裡，因缺乏光照，會導致濕氣較重。金代著名醫家劉完素在《宣明方論》中指出：「濕氣先傷人之陽氣。」因此，雨天性愛容易損傷男性腎陽氣。尤其一些原本體質較弱，平時有腰疼、黑眼圈問題的男性，在雨天性愛可能損耗腎氣，導致腰膝酸軟、臉色蒼白、頭暈等問題。

其次，夏季悶熱的陰雨天讓人更易出汗，如果性慾高漲，過度興奮，可能性愛還沒開始，就大汗淋漓。中醫認為「氣隨汗脫」，出汗太多，也會損傷腎氣，此時行房，對雙方健康都不利。有些夫妻為了降溫會將空調調低，殊不知，性愛時皮膚表面的毛孔會張開，涼氣侵入，也會傷身。尤其當腰腹部暴露在外時，涼氣會侵入腎臟，損害腎氣。還可能導致感冒、肌肉酸痛等問題。

最後，陰雨天常伴有雷聲，中醫認為「大恐傷腎」。同房時，突然到來的雷聲可能使男性受到驚嚇，甚至出現陽痿等問題。對女性來說，夏季陰雨天細菌活躍，侵襲力增強，此時性愛容易出現泌尿系統疾病。

不過，陰雨天也並非絕對不可有性生活，需要做好一些準備：最好開啟空調除濕功能，注意私處衛生，多補水，注意給腰腹部保溫。夫妻還可以相互按摩腰部，具體做法是，兩手對搓發熱，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位的長強穴。每次做50至100遍，搓完後兩手輕握拳，用拳眼旋轉按摩腰部，每次5分鐘左右。這種按摩方式不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

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性慾差

溝通有助改善

婚姻系統的核心是親昵。性愛就像婚姻系統的呼吸器官，有潮漲潮落，要吐故納新。對性愛的關注不僅僅是言談和觸摸，但心理治療、婚姻治療、性治療卻主要都集中在詞彙、言談、思維、傾聽、身體的觸摸與被觸摸上。

要想保持良好的婚內性關係，就要有充分敏感、坦誠的性交流。敏感性總會有的，關鍵是如何去發展、實踐、增強和加速它。超越言談和觸摸的治療就走向所謂的心靈感應。婚姻關係中的直覺成分往往被專業人員所忽視，直覺交流和醒悟又是建立在理性的、語言交流基礎上的，如夫妻雙方往往沒有意識到對方的困難來自性交疼痛。床上事自然兩情相悅才能激發出無限愛意，但倆人合不上拍的情形也在所難免，譬如趕上女方月事或者對方身體疲憊。這些時候最容易鬧矛盾，想「遷就」對方，但無奈心有餘力不足；乾脆拒絕呢，又怕惹得人家幾天沒好氣。

床上生活講求的是品質不是數量，如果認同這一點，就比較容易接受在對方「困難」時期忍耐自己。畢竟「相愛」是兩個人的事，不管自己的火燒得多旺，也還是要考慮對方的「接收」能力。當對方缺乏「性」趣時，要努力用熱情熨燙他(她)的每一寸肌膚；如果對方實在沒有接收能力，那麼夫婦二人就要想些別的辦法。不管是男人還是女人，在床上都有說「不」的權利。要度過那些不合拍的日子，相互之間的理解和體貼是最重要的，「想」的一方要替「不想」的一方著想；而「不想」的一方也要盡可能以溫柔的態度回應，要說「不 」，也要說得恰當好處。即使兩個人身體狀況比較正常，兩個人同時達到高潮的可能性也不高。所以有人建議不妨兩個人來「君子協定」，這次(或幾次)男方多努力一些，讓女方充分感受那種美妙的感覺；下次反過來。雖然聽起刻析一些，但對改善一方總也達不到高潮的狀況是有幫助的。

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正確自慰

有助抗炎

自慰是一種自我獲得性快感的單方面性行為。調查顯示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。關於自慰與健康關係問題，歷來存在多種爭議。由澳大利亞悉尼大學公共衛生學會主持的最新研究發現，自慰能預防和治療多種疾病，有助身心健康。

1. 有助抗炎：雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染機率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。

2. 防糖尿病：新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益於提高總體健康水準的緣故。

3. 治療失眠：自慰能夠調節激素水準及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。

4. 防癌症：多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

5. 防抑鬱症：自慰可以提高快樂激素內啡�銴艩ョA同時使皮質醇水準略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。

6. 降低血壓：自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。

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嗅覺失靈

影響性功能

科學家完成的最新研究表明，嗅覺失靈的人不僅容易發胖，還會對性慾造成毀滅性打擊。

英國卡迪夫大學嗅覺研究專家蒂姆•雅各教授指出，嗅覺失靈對健康具有極大的破壞性。首先，嗅覺受損會導致飲食出現問題，令人身體肥胖。其次，肥胖會影響體內激素水準，導致性慾出現問題。再次，飲食和肥胖問題會降低血流量和身體能量，影響男女性功能正常發揮。

英國詹姆斯佩吉特大學醫院耳鼻喉專家卡爾•菲爾波特博士表示，嗅覺是伴侶之間的一種重要交流方式，此外，嗅覺在選擇伴侶的過程中也扮演著不可或缺的角色。德國馬普學會完成的一項研究發現，人們在挑選伴侶的過程中會本能地用上鼻子，根據氣味判別對方是否適合自己。另外，科學家還表示，女性嗅覺比男性更靈敏，在排卵期雌激素水準最高，嗅覺也最靈敏。

研究者指出，在兩性關係中，保護嗅覺極為重要。人們應該積極運動，因為多運動可增加鼻腔氣流，進而啟動嗅覺感受器，改善嗅覺能力。

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穿性感內褲

易惹婦科病

近年來，丁字褲、C字褲等性感內褲成為時尚女性的新寵。一名內衣模特是丁字褲的狂熱愛好者，無論是走秀還是日常生活，她都喜歡穿著緊窄性感的丁字褲。隨著氣溫的不斷攀升，她出現了分泌物增多、下體瘙癢等不適症狀，到醫院一檢查，才發現自己患上了陰道炎，醫生向其表示她最愛的丁字褲就是元兇。

丁字褲、C字褲性感誘惑，越來越受年輕女性的歡迎，但在婦科醫生的眼中，這些性感內褲對健康卻非常不利。性感內褲通常只有一小塊布料，而且接觸部位是敏感而有許多柔嫩組織的地方，因此，如果小內褲太緊窄的話，容易滋生細菌，由於這類內褲多由人造布料所做，如不透氣的尼龍、合成纖維，如果氣候潮濕溫熱，很容易便成為細菌瘋狂滋長的地方，引發陰道炎、尿道炎等婦科炎症。另外，過緊的丁字褲會壓迫肛門血管，炎熱的天氣會使生殖器官和肛門部位一直保持潮濕，成為細菌滋生的溫床，在誘發各種炎症的同時，也會使痔瘡的發病率增高。

因此，女性穿性感內褲必須注意個人衛生，儘量不要長期穿著，如果外出或上班需要穿著時，回家應及時換上棉質、寬鬆的內褲，使局部能夠充分休息，保證血液正常循環；在經期、排卵期要避免穿著丁字褲，若發生婦科炎症，應及早接受有效治療。